Как полюбить себя и радоваться каждому прожитому дню?
Как перестать стремиться нравиться всем?
Как начать уважать свои эмоции?
Как научиться слушать себя и свои желания?
Этими и другими вопросами задаются многие изо дня в день. Но существуют ли на них универсальные ответы? Давайте разбираться.
Любовь к себе – это полное принятие себя, своего характера, внешности, а также постоянное саморазвитие и забота о себе. Принять – значит с благодарностью и уважением относиться к тому, что есть. Не разделять жизнь на «хорошо» и «плохо», а жить ее такой, какая она есть.
Но мы совершенно не влюблены в себя: недовольны фигурой, чертами лица, своим ростом или даже цветом волос. Постоянно хочется что-то исправить и переделать. Зато мы влюблены в идеальных других: киноактеров, блоггеров или просто знакомых.
Существуют различные техники принятия себя. Психологи советуют начать со взятия ответственности за себя. Например, вспомните неприятное событие, которое произошло с вами недавно. Как думаете, кто в нем виноват? Друг, родители, начальник, ваша вторая половина или может быть просто незнакомый человек?
У каждого есть выбор – взять всю или часть ответственности за происходящее с ним на себя или переложить все на других людей.
В первом случае вы являетесь автором своей жизни, для вас постоянно открываются новые возможности. Во втором – вы жертва и плывете по течению.
Полюбить себя – огромная работа над своим восприятием жизни и мировоззрением. Но влюбиться в себя никогда не поздно, нужно только начать.
Рассказывать о техниках и способах принятии себя можно бесконечно, но очень хорошо это описал Михаил Лабковский в книге «Хочу и буду: принять себя и стать счастливым» Саммари этой книги есть в нашей библиотеке. Вы можете прочитать или послушать его всего за 25 минут.