25 сентября мы провели свой первый вебинар/мастер-класс на тему “Эмоциональное выгорание. Найди свой источник энергии”.
Экспертом выступила Наташа Муратова - сертифицированный коуч Международного Эриксоновского Университета Коучинга, кандидат наук с 16-летним стажем в бизнесе.
Идейной базой для вебинара стала книга Триши Вулфри “Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил”, саммари которой можно прочитать здесь.
Триша Вулфри – консультант и бизнес-тренер, эксперт в области гипнотерапии, диетологии и психологии поведения. Книга “Максимальная энергия” - это настоящее пособие для тех, кто очень устал и не может найти в себе силы на что-то значительное и по-настоящему важное. Для тех, кому кажется, что жизнь во всем ее многообразии в лучшем случае проходит мимо, а в худшем - высасывает все силы.
На мастер-классе мы учились определять свой уровень энергии и в общении с экспертом пытались понять, что именно нужно каждому из участников для ощущения наполненности.
Мы учились говорить “нет” и оберегать свои личные границы, при этом не обижая других и не испытывая чувство вины за свой отказ.
Мы узнали, что такое “адреналиновая энергия” и учились правильно ее использовать. Все вместе мы осваивали разные психологические упражнения и техники, которые позволяют чувствовать себя энергичнее и бодрее каждый день, вне зависимости от того, чем мы занимаемся.
Первая встреча прошла так удачно, что мы решили не останавливаться на достигнутом и сделать такие вебинары традиционными. Подписывайся на нашу новостную рассылку и узнавай обо всех предстоящих событиях первой!