Саммари книги Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Выгорание (и эмоциональное, и профессиональное) — это не просто стресс и плохое настроение. Медленно и вкрадчиво оно проникает в нашу жизнь, подтачивая силы, энергию, уверенность в себе, любовь к жизни. Женщины из кожи вон лезут, чтобы быть хорошими для всех и во всем: в работе, семье, в роли матери, дочери, подруги. Но в этой гонке победителей нет, есть только проигравшие.

• что такое «выгорание», и как оно проявляется;
• почему нам не хватает ресурсов на то, чтобы успевать всегда и везде быть идеальными;
• почему в современном мире простое счастье отошло на второй план, а люди гонятся за счастьем «с картинки»;
• кто и что стоят за тем, что мы постоянно недовольны собой;
• что со всем этим делать и снова обрести покой и вернуть силы.