Анорексия: чужак в семье

Анорексия – это не модное расстройство, не блажь и не дурь в голове. Это не просто желание похудеть, чтобы влезть в любимое платье. Это настоящее безумие и кошмар, это болезнь, которую обязательно нужно лечить, это голоса в голове и полная потеря контроля над собой, прикрытая ложным ощущением собственного всевластия над своим телом.

Когда в семье хотя бы один из ее членов страдает расстройством пищевого поведения, это отражается на всех: рушатся привычные модели общения, устоявшиеся привычки и традиции, все становится иначе, а больной – настоящим чужаком, который, ломая себя, ломает и жизнь всей семьи.

ИСТОРИЯ КЭТИ

Начало

В новогоднюю ночь 2001 года четырнадцатилетняя Кэти из Англии загадала желание – она хочет вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Она не была худенькой, не была толстой или даже полной. Она была самой обычной девочкой, у которой под влиянием гормонов начало меняться ее тело, делаться взрослее и женственнее.

1 января 2001 года она весила 54 кг при росте 165 см. Тогда же и началась война с весом. Первым делом Кэти отказалась от хлеба и всего мучного, затем дело дошло до сладкого, молока с нормальной жирностью и сыра. Она начала заниматься спортом: каждый день в любую погоду проезжала на велосипеде 8 км и постоянно делала упражнения дома, закрывшись в своей спальне.

К марту единственным, о чем она думала, были еда и упражнения. Тогда же в голове поселился настойчивый голос, который и рассказал ей, что она «жирная, прожорливая свинья». Голос не принадлежал мужчине или женщине, он не принадлежал и ей самой, но он говорил, не переставая, выдавал указания, хвалил и, конечно, карал. Чем больше веса она теряла, тем настойчивее становился голос.

Когда на ежегодном осмотре она проходила стандартную процедуру взвешивания, ее вес не был низким или критическим, он все еще был в пределах нормы, а аменорею (исчезновение менструации) доктор списала на гормональную перестройку юного организма.

С каждым днем диета Кэти становилась все более строгой, и появилась новая проблема — ложь. Она начала прятать еду, обманывать родителей. Она складывала недоеденные или непроглоченные остатки пищи в салфетки, которые копила у себя в комнате, а потом выбрасывала, пока никто не видел. Ногти начали крошиться, волосы выпадать, а на спине появился типичный для анорексиков пушок – лануго. Но, несмотря на все это, девушка настойчиво отрицала факт болезни. Она была абсолютно уверена, что делает все правильно. Ведь голос хвалит ее…

Первый серьезный сигнал болезни, который нельзя было игнорировать, прозвучал примерно в сентябре – Кэти не могла глотать пищу. Попытка съесть кусочек «запрещенного» вместе с мамой и братьями кончилась тем, что ее госпитализировали с ужасными болями в груди.

После этого эпизода родители стали внимательно присматриваться к дочери и следить за тем, что она ест и как себя ведет. Но даже тут она научилась обманывать всех – стоило ей остаться одной дома, Кэти все время делала упражнения, бегала на улице, потому что папа забрал велосипед и запретил им пользоваться.

С каждым днем Кэти все больше и больше сходила с ума, думая лишь о калориях. Она боялась притрагиваться к листьям салата, думая, что калории из них проникнут ей под кожу, перестала пользоваться кремами из-за жиров в их составе, она постоянно мыла руки, переживая, что какая-нибудь маленькая калория закрадется к ней в рот или нос, если она дотронется этой рукой до лица.

Больница: пять месяцев без движения

Ровно через год, 4 января 2002 года, Кэти положили в психиатрическую больницу. Она весила 37 кг.

Весь первый день она плакала, не веря в то, что с ней происходит. Ей было запрещено вставать с кровати и даже опускать ноги на пол, в туалет она могла добираться только на коляске, которую катила медсестра – все делалось для того, чтобы энергия не расходовалась.

Жизнь в больнице подчинялась строгим правилам. Во-первых, ее лечащий врач сказал четко и однозначно – постельный режим будет длиться до тех пор, пока Кэти не наберет 38,5 кг. Ни грамма меньше. Во-вторых, каждый ее шаг был регламентирован: как долго и что она должна есть, когда ходить в душ и туалет. Два раза в день она должна была выпивать специальный питательный напиток, который фактически представлял собой жирный молочный коктейль, содержащий множество питательных элементов. Пить его, конечно, она не хотела, но угроза кормления через трубку все же возымела эффект. Под бдительным присмотром медсестры она выпивала четверть, а в лучшие дни и половину стакана.

Два раза в неделю ее взвешивали. За пять месяцев, которые пятнадцатилетняя Кэти провела в постели, она едва ли могла набрать больше 100 граммов. Почему? Все очень просто. Уходя в туалет, она делала там зарядку, она наловчилась прятать еду даже при медсестре, сидящей рядом. Пока ей не разрешали вставать с кровати, она усиленно шевелила пальцами, чтобы сжечь хотя бы какие-то калории. Через пару месяцев все это было раскрыто, и походы в туалет и душ стали проходить в присутствии медсестры. Тогда Кэти начала делать зарядку прямо в душе, пока понимающая медсестра отворачивалась, чтобы не смущать ее, а шум воды скрывал всплески, которые создавала Кэти.

Спустя три месяца девушка все же приняла решение: она будет бороться с болезнью, несмотря на гневный голос в голове, несмотря на свое желание быть худой. Она будет бороться, потому что находиться в кровати она больше не могла.

Все это время в больнице к ней постоянно приходили родители, звонила бабушка, писали друзья. Они присылали ей книги, постеры, письма. Она никогда не оставалась по-настоящему одна, поддержка всегда была рядом, хотя, откровенно говоря, ее родители невероятно тяжело переносили ее болезнь. Но из-за отстутствия результатов, их встречи часто заканчивались слезами и обвинениями, что она старается недостаточно хорошо, что не набрать за три с лишним месяца чуть меньше двух килограммов – невозможно.

Первая победа Кэти – полная тарелка супа. Пусть и без хлеба, но полная. Так начались первые изменения, которые давались ей с огромными усилиями. Голос в голове не утихал.

2 мая 2002 года Кэти встала с постели. Ее вес был 38,5 кг.

Больница: борьба продолжается

Почти целую неделю она радовалась тому, что может сама ходить на кухню, прогуливаться по коридорам и больше не спрашивать разрешения для того, чтобы выйти в туалет. Но радость была недолгой. Следующее взвешивание показало цифру в 38,2 кг, и на неделю Кэти снова вернулась в кровать. Так продолжалось не один месяц.

10 июля 2002 года, во время первого отчетного осмотра, доктор сказал, что если она будет продолжать в том же духе, то уже в сентябре Кэти сможет вернуться домой и пойти в новую школу.

Летом ей позволили поехать с семьей в Грецию на каникулы. Ее вес по возвращении был 40,1 кг. Это значило, что свобода была не за горами!

Впервые за долгое время ей было разрешено остаться дома с родителями на целую неделю, но дом оказался не таким, каким она его помнила. Все стало иначе. Ее младшая сестра больше не слушала ее, не доверяла ей и не считала Кэти авторитетом. У нее начались проблемы в школе. Отношения матери и отца тоже были неважными, каждый обвинял друг друга в невнимательности.

Новая школа, новая надежда

В сентябре 2002 года Кэти весила 41,3 кг. Теперь она могла ходить в школу. Пусть и не на полный день, но даже это было огромным достижением и настоящей победой. Тогда же у нее появился первый настоящий парень, с которым они гуляли, целовались, слушали музыку. Кэти было уже почти шестнадцать, поэтому голос в голове начал напоминать ей о том, что раз она такая жирная, то Луис, так звали молодого человека, очень быстро уйдет от нее к другой, более стройной девушке, а ей, свинье и обжоре, ничего не светит. Их отношения распались довольно быстро, и, возможно, не последнюю роль в этом сыграла самооценка самой Кэти.

1 января 2003 года она загадала новое желание: выздороветь. Но, к великому разочарованию, изменения не наступили за одну ночь. Лануго не пропало, ногти все еще крошились, волосы выпадали, а голос в голове не унимался.

2003 год был особенно важным для Кэти. Это было время выбора колледжа, но из-за восьми месяцев в больнице и пропущенных занятий ей не везло, но она не сдавалась. В тот же период она написала книгу, которая стала отправной точкой для того, чтобы рассказать историю своей болезни, устроилась на работу в кафе и всеми силами старалась начать новую жизнь.

Отказ за отказом в колледжах причиняли невероятные мучения. Она худела, пыталась есть больше, но стресс не давал покоя. Свои 17 лет она встретила в полном раздрае, вынужденная взять год «отдыха». Ее мечта – изучать английскую литературу – все еще оставалась далекой и едва ли возможной для достижения. Все портили и отказы от издателей, которым она пыталась отдать книгу для публикации.

Мечты сбываются

Осенью Кэти получила сразу несколько важных новостей: от издателя, который заинтересовался ее книгой, и с телевидения, где хотели провести с ней интервью и узнать больше о ней и о том, что она пережила.

На нее буквально обрушился поток внимания. Все смотрели телевизор, все читали газеты, Кэти стали узнавать. Конечно же, эта известность очень быстро угасла, но именно она дала ей силы, чтобы бороться дальше.

Контракт на издание книги вскоре был подписан, но главная проблема осталась – анорексия всегда была рядом. Кэти не становилось лучше, несмотря на то что в ее жизни многое изменилось. И снова Новый год, 1 января 2004 года, и снова ничего не произошло. Все, что давалось с таким трудом, улетучивалось почти моментально под силой голоса.

Кэти не взвешивалась, она не знала свой вес, но всеми силами старалась набрать. Больше всего на свете ей не хотелось быть зависимой от еды и от голоса, постоянно звучащего в голове.

Одим из самых больших ее достижений стал отказ от постоянных упражнений.

Но самым значимым успехом было поступление в колледж на отделение английской литературы. Сбылась ее самая большая мечта.

АНОРЕКСИЯ: ВСЯ ПРАВДА

Обращаться за помощью к врачу или к психологу нужно сразу же, как только вы заметили у себя или своего ребенка симптомы анорексии или другого расстройства пищевого поведения. Чем раньше больной окажется у специалиста, тем быстрее и проще будет его вылечить.

Но самые важные вещи, которые вы должны знать:

• Никогда не садитесь на диету! Не тратьте на это время, не слушайте никого. Если ваш вес не является причиной проблем со здоровьем, то просто наслаждайтесь жизнью.
• Ешьте то, что вам хочется.
• Никогда не отворачивайтесь от семьи и друзей, они – ваша опора. Любите и цените их.
• Если вас что-то волнует, поговорите об этом. Не копите страх и неудовлетворенность в себе.
• Не обращайте внимания на то, что о вашей внешности говорят другие. Никогда.
• Ведите дневник.
• Если вам хочется объятий – попросите о них своих близких. В этом нет ничего плохого. Вы не показываете слабость, а просите о теплоте.
• Если вам хочется плакать – плачьте.
• Живите полной жизнью: не думайте постоянно о еде, калориях, фигуре, упражнениях.
• И никогда не слушайте голос в голове. Единственный голос, который вы должны слушать, – это ваш собственный голос.

Иногда у вас в голове могут промелькнуть неприятные мысли о себе, но вы должны помнить, что все это неправда:

• «У тебя ноги выглядят толстыми в этой юбке, тебе нужно заниматься спортом и сбросить вес»
• «Нет, ты не можешь съесть этот бутерброд. Ты должна четко следовать плану!»
• «Ты не имеешь права отдыхать, у тебя есть дела поважнее»
• «Не смотри телевизор, лучше сделай зарядку»
• «Тебе нельзя сидеть в ванной дольше пяти минут! Ты должна тратить калории, а не отдыхать!»
• «Нечего валяться на кровати!»
• «Голод и боль в животе – нереальны. Это тебе все кажется»

Родители больного тоже могут услышать о себе много гадостей, которые им скажет больной ребенок. Ни в коем случае не верьте в эти слова, это не его реальные мысли:

• «Я ненавижу тебя!»
• «Оставь меня в покое!»
• «Ты – самая худшая мать на свете!»
• «Я справлюсь и без вашей помощи!»

Чем может помочь семья?

Самое важное, что родители должны говорить своему больному ребенку: «Мы тебя любим». Не обесценивайте то, что он чувствует, не предлагайте просто начать нормально питаться. Это не вина вашей дочери или сына за то, что случилось. Это не выбор ребенка, это болезнь.

Демонстрируйте нежность, сохраняйте спокойствие, не кричите на ребенка, помогайте ему социализироваться, радуйте его.

Братьям и сестрам следует проводить как можно больше времени вместе. Не отворачивайтесь от болеющей сестры или брата, будьте рядом и поддерживайте.

Чем может помочь себе сам больной?

Открывайте для себя новое. Больной анорексией замкнут в своем микроскопическом мирке, которым управляет чужой голос. Не бойтесь набирать вес. Это, пожалуй, самое сложное и самое страшное. Набор веса в случае расстройства пищевого поведения – это показатель силы и истинного контроля над собой и своим телом.

Обязательно разговаривайте: с друзьями, родными, важными для вас людьми. Не держите свои страдания и чувства в себе.

Не игнорируйте болезнь. Если вы закроете на нее глаза, то она не исчезнет и не рассосется, ситуация будет становиться только хуже.

Верьте в слова о своей красоте, верьте в поддержку. Но если вашу ситуацию пытаются обесценить, то обязательно объясните, что с вами происходит. Постарайтесь донести мысль максимально полно и точно.

Как набрать вес

Это будет очень сложно и точно не получится с первого раза, к этому нужно быть готовым. За решением начать питаться нормально могут последовать недели и месяцы борьбы.

Помните, что прием пищи – это не просто еда. Это социализация, общение. Вы не должны пихать в себя еду, не должны есть слишком быстро или слишком медленно. Ваша задача теперь – научиться получать от еды удовольствие и останавливаться только тогда, когда вы чувствуете сытость.

Если вы считаете, что вам легче есть перед телевизором или компьютером, то ешьте так. Первое время все средства хороши. Со временем вы научитесь относиться к еде с меньшим предубеждением.

Принимайте витамины, не бойтесь есть соленое. Ешьте шоколад и не пропускайте завтрак, обед и ужин. Если вам хочется десерт, то ешьте его, если вам хочется поесть ночью – идите и ешьте. Голодная боль – это реальность, а не самообман.

Пейте больше воды и чая. Это полезно для всего организма.

Обязательно посещайте психолога или психотерапевта на протяжении всего времени набора веса до нормы.

 

Сегодня Кэти Меткалф – музыкант, поэт, мать. Она активно общается со своими поклонниками на своей странице в Facebook, хотя об этой книге почти не говорит. Эта история стала не только попыткой понять себя и излечиться, но и помочь многим девушками (и даже юношам) разобраться в себе, не чувствовать себя одинокими, найти понимание того, кто прошел через то же самое, и начать свой путь к восстановлению нормальной жизни.