Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

До 35 лет в жизни человека происходит 80% судьбоносных событий, а с 20 до 30 сильнее всего меняется личность человека. Многие люди в 20 с лишним лет зря тратят свое время, а ведь после его не вернуть.

Принято считать, что «30 — это новые 20». 20-30-летних окрестили «взрослыми детьми», а этот возраст — «годами странствий». Его считают беззаботным. С одной стороны, внушают, что 20-30 лет еще не серьезны, с другой — идеализируют их.

После мирового кризиса люди 20-30 лет чувствуют себя особенно неуверенно. Их жизнь полна неопределенности. Избегая принятия решений, они не делают многого, о чем в следующее десятилетие пожалеют, внезапно оказавшись под грузом ответственности.

На самом деле 20-30 лет — это критический возраст, годы взросления, когда закладываются основы вашего жизненного сценария. В этот период особенно нужны целеустремленность и информированность.

Работа. Капитал идентичности

Молодые люди, свободно занимаясь то одним, то другим, испытывают «кризис идентичности», не понимая, кто они и чем им на самом деле нужно заниматься. Для прежних поколений это время было возможностью найти себя, отложив мысли о браке или о работе, взяв паузу перед важными решениями.

Но даже в кризисах человек накапливает «капитал идентичности» — совокупность личностных ресурсов и активов, понимание себя. Такое накопление нельзя откладывать на потом, оно должно идти параллельно даже с «кризисом идентичности». Исследуя мир, люди все равно берут на себя некую ответственность и обязательства. Нынешние молодые, полагая, что проживают последнее десятилетие «свободы», боятся обременить себя. Получается, у них есть свободное время, но нет понимания, на что его тратить.

Случается, молодые люди, окончив университет, соглашаются на частичную занятость либо на должности более низкой квалификации. Чаще всего на такую работу идут как на временную. Но если она длится больше девяти месяцев, у человека возрастает уровень депрессии и снижается мотивация даже по сравнению с безработными сверстниками. Люди больше устают, теряют интерес к карьерному росту и уже не верят в мечты.

Почти две трети повышений заработной платы происходят в первые 10 лет работы. Тот, кто упустил это десятилетие в смысле продвижения по карьерной лестнице, никогда не нагонит сверстников, начавших раньше. В момент кризиса среднего возраста человек осознает, что сделанное (или несделанное) в возрасте 20-30 лет уже не изменить.

Увы, совершенно избежать низкоквалифицированной работы мало кому удается. Но выбирайте ту, в которой сумеете накопить наибольший «капитал идентичности», даже если она труднее и хуже оплачивается, — зато это хороший старт и полезный опыт. Он будет отражен в резюме и поможет двигаться по карьерной лестнице выше и дальше. Можно менять работу, пробуя разное, — главное, чтобы накапливались нужные навыки, ваш «капитал идентичности».

Формула успеха: чтобы понять, что делать, надо делать хоть что-то.

Слабые связи

Многие вещи в жизни случаются благодаря связям и знакомствам — даже далеким. Согласно исследованиям, смена работы часто происходит благодаря людям, с которыми человек видится изредка и даже не очень хорошо знаком, — это называется силой слабых связей.

Сильные связи — друзья, родственники, близкий круг. Он формируется на основе сходства и, как правило, обеспечивает разве что моральную поддержку. Это полезно и важно, но если есть только сильные связи, со временем принадлежность к определенной группе создаст ощущение оторванности от остального мира.

Слабые связи составляют другой круг общения и открывают другие возможности. Они активизируют процесс изменений. Это не значит, что нужно специально стараться заводить «полезные связи» — достаточно использовать те, что уже есть.

Эффект Бенджамина Франклина: «Тот, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы сами помогли». Это как раз про слабые связи.

Молодежь не верит, что малознакомые люди захотят им помочь. Напрасно: людям, как правило, приятно делать добро и чувствовать себя благодетелями. Единственный важный момент: при обращении к малознакомому человеку необходимо суметь вызвать интерес к себе и показать свою адекватность.

Возраст 20+ — лучшее время для наработки слабых связей.

Неосознанное известное

Когда выбор возможностей слишком велик, это иногда пугает и человек опускает руки, предпочитая не использовать ни одну, а ждать, когда его подтолкнут куда-нибудь. Абстрактные цели и лозунги о безграничности возможностей не мотивируют к действию. В магазине людям проще выбрать джем из шести возможных сортов, чем из 24 (в этом случае они чаще отказываются от покупки вообще).

Надо хорошо понимать себя, чтобы строить жизнь. Попробуйте рассказать самому себе вслух, что накопили за предыдущую жизнь: перечислите свои увлечения, хобби, впечатления от учебы. Это поможет выявить «неосознанное известное»: то, что мы о себе знаем, но забыли.

Если все же ясности нет — пробуйте что-то еще, пробуйте новое. Это лучше, чем не заниматься ничем.

В Facebook все должно выглядеть красиво

Возраст 20+ — самые трудные годы жизни, самые неопределенные. Но об этом никто не говорит. Молодые люди выкладывают в соцсети свою «отретушированную» жизнь — это своеобразная борьба за популярность.

Современный молодой человек старается быть не просто счастливым, а счастливее и лучше тех, кого он видит в соцсетях. И даже если не сравнивать себя с другими, мы чаще всего принимаем то, что видим в интернете, за чистую монету.

Для полноценной самореализации важно знать свой истинный потенциал, а не следовать «тирании долга» или желанию славы. Перестаньте беспокоиться о том, как ваша жизнь выглядит со стороны! Не отказывайтесь от малопрестижной работы: с ее помощью вы сможете поднять самооценку, укрепить свои профессиональные качества и научиться новому.

Но если, попробовав, вы убедились, что место это все же вам не подходит, не бойтесь последовать своему желанию и отказаться от него.

Жизнь на заказ

Идея о бесконечности возможностей часто сбивает с пути молодых людей. Искать и перебирать можно долго, но один из главных ресурсов — время — будет при этом упущен. Любая первая работа — лишь шаг в карьере. Она позволяет не мучиться неприкаянностью, а заниматься чем-то.

Самоидентификация молодых людей часто строится на принципе отрицания: я — не это. Поэтому они отказываются от работы, с которой себя не отождествляют. Но в перспективе лучше пробовать что-то, начиная с простого, чем ждать чего-то особенного. Прежде всего необходим крепкий и надежный фундамент, на котором со временем вы построите нечто особенное и нестандартное.

В 20 с лишним лет, когда резюме только формируется, самое важное для приемных комиссий вузов и отделов кадров — не послужной список, а рассказ человека о себе, его представления о своем прошлом, настоящем и будущем.

Любовь. Разговор о главном

Общество не учит молодых людей наиболее важному — тому, как выбрать партнера для брака. А ведь это зачастую важнее для счастья, чем выбор вуза.

Принято думать, что молодые люди стремятся быть свободными. Но это не так: многие юноши и девушки желают вступить в брак или хотя бы найти долгую и крепкую любовную связь. Однако никто не говорит им, что в сфере личных отношений определять цели и составлять планы нужно так же осознанно, как и в карьере. И зря.

Половина нынешних 20-30-летних уже пережили развод. И если работу можно поменять легко, то после развода в жизни остаются общие финансовые связи, дети.

Откладывать личное на потом? Но это не гарантирует само по себе, что ваш союз будет прочным. Неженатые люди к 30 годам начинают сильно переживать о своем одиночестве. Эмоциональное давление и страх одиночества — плохие советчики.

Принимая решение о создании семьи, важно не размениваться на изначально ненужные связи. Следует действовать осознанно, задумываясь о том, что такое настоящая любовь, какими должны быть ваши отношения и обязательства.

Выбор семьи

Непростое семейное прошлое почти всегда затрудняет выбор партнера. Чтобы построить счастливую семью и дать детям необходимое, важно иметь перед глазами хороший пример. Обращайте внимание на родительскую семью вашего партнера: если встречи с ней приносят лишь огорчения и расстройство, подумайте, стоит ли вступать в такую семью? На протяжении всей истории человечества брак был и остается союзом семей, а не только двух индивидуумов.

Эффект сожительства

По статистике, пожившие до брака вместе более склонны к разводам — это зовется «эффектом сожительства». Количество живущих вместе до женитьбы молодых людей увеличилось за последние 50 лет на 1500%.

Часто люди сходятся под влиянием случайных обстоятельств, когда никто из партнеров не задумывается над серьезными вопросами. Исключением можно считать только сожительство после помолвки.

Совместное проживание затягивает, становится привычкой. Тем не менее решение о браке принять бывает трудно. А начинать все сначала с другим партнером еще труднее. И тогда решение о браке принимается как меньшее зло, а партнеры становятся заложниками собственного легкомыслия.

Большему риску «эффекта сожительства» подвержены те, кто живет со своими сексуальными партнерами.

Прежде чем соглашаться на совместное проживание, определите, насколько серьезны намерения вашего партнера. Если есть желание проверить отношения, для этого есть много других способов, помимо совместного проживания.

Непритязательность в отношениях

Родители склонны критиковать своих детей, и это часто приводит к снижению их самооценки. Человек с низкой самооценкой не выбирает партнера, а разрешает выбирать себя, иногда оказываясь из-за этого в унизительных ситуациях: например, соглашаясь на встречи только ради секса. В надежде: а вдруг это сработает? А вдруг это судьба?

Но чаще всего это становится образом жизни. И большой проблемой, где каждая следующая проблема — способ выхода из предыдущей. Неприятности растут, как снежный ком.

Неудачи убивают надежды.

Важно не замыкаться в себе. Делитесь своими историями с близкими или с психотерапевтом. Сценарий жизни можно изменить, если рассказывать произошедшее по-новому, извлекая положительные уроки из отрицательного опыта. Необходимо научиться ценить себя и задуматься, какие требования выдвигать к партнеру.

Совместимость

Между будущими супругами должна присутствовать совместимость, основанная на некотором сходстве и настоящей симпатии. Отношения реже рвутся, если партнеры совпадают по социально-экономическому статусу, образованию, возрасту, этнической принадлежности, вероисповеданию, привлекательности, установкам, ценностям и уровню интеллекта. Для удачного брака важны также схожие требования супругов к отношениям и соответствие представлениям друг о друге.

В идеале не должно быть слишком большой разницы между партнерами и в таких качествах, как открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, нейротизм (то есть склонность к тревоге).

Разум и тело. Опережающее мышление

Установлено, что мозг человека развивается снизу вверх от заднего участка к переднему.

Лобная доля, находящаяся в передней части мозга, формируется последней. Рациональное мышление, сформированное здесь, отвечает за контроль эмоций. У 20-летних эта доля еще недостаточно развита. Некоторые исследователи считают, что именно поэтому молодые люди от 20 до 30 лет не должны принимать важных решений. Но упреждающее мышление развивается только в результате практики и тренировки. Мозг пластичен, так что не стоит пускать все на самотек до 30 лет.

В процессе формирования мозга есть два очень важных периода: первые полтора года жизни и юность. Большинство нейронных связей формируется именно в это время. Умение справляться с неудачами, планировать жизнь, достигать целей и многие другие способности зависят от того, как мозг тренировался в этих задачах в возрасте 20-30 лет. Если не дать мозгу в этот период нужной нагрузки по решению проблем, то потом будет невозможно выработать необходимые навыки.

Умение владеть собой

Первая работа обычно сопряжена с большим количеством ограничений, для соблюдения которых нужно уметь себя контролировать. Чувствовать себя неуверенно или некомпетентно на первой работе — нормально: иное означает самонадеянность или несоответствие квалификации. Такая неуверенность позволяет мозгу развиваться, ведь он уделяет максимальное внимание тому, что застигло его врасплох, поразило или напугало — а на первой работе это происходит постоянно.

Оплошности допускают все. Молодые люди ощущают себя «как лист на ветру», но именно переживание подобных моментов развивает лобные доли мозга. При этом излишнее «пережевывание» неприятностей приводит к состоянию негативного возбуждения. Чтобы облегчить его, нужно не прятать эмоции, а пересмотреть свои реакции на происходящее. Плохие дни и неудачи воспринимайте так же, как временные порывы ветра. Лишь к зрелости человек по-настоящему узнает, на какие из неудач не следует обращать внимания.

Уверенность приобретается с опытом

Нельзя отождествлять совершенные вами ошибки с собственной личностью. Люди с фиксированным типом мышления часто думают, что уверенность в себе или дана, или не дана от рождения. Свои промахи они воспринимают как подтверждение своей неуверенности.

Подобное самовосприятие мешает достигать успеха, тогда как развивающееся мышление позволяет жить с убеждением, что человек меняется и успеха может достигнуть любой.

Уверенность приобретается с опытом. Тут не помогут гипнотические сеансы и специальные лекарства. Уверенность в себе основана на доверии к себе и убежденности в том, что вы можете справиться с тем или иным делом. Чтобы стать более уверенным, нужно работать. Ваша профессиональная деятельность должна быть трудной и интересной. Даже при наличии таланта на то, чтобы стать профессионалом, следует потратить не меньше 10 000 часов рабочего времени.

Продолжать жить и двигаться дальше

Согласно исследованиям, после 30 лет люди практически не меняются. А вот с 20 до 30 меняются больше, чем в любой другой период времени. Работающие люди этого возраста счастливее тех, кто проводит время в безделье.

В возрасте с 20 до 30 лет человек чувствует себя эмоционально устойчиво и способен двигаться по жизни вперед, даже если на него давит груз прежних травм и переживаний. Но для этого он должен уметь брать на себя ответственность перед другими людьми.

Если человек ставит перед собой серьезные задачи именно в это десятилетие, то в дальнейшем он лучше ориентируется в жизни и достигает большего. А сформированные в этот период глубокие личные отношения позволяют легче переживать многие трудности.

Некоторые думают, что начнут брать на себя обязательства, когда почувствуют себя взрослыми. Но это работает наоборот: начните совершать взрослые поступки, и это даст ощущение взрослости. Лучший путь для этого — начать заботиться о ком-то.

Всему свое время

Люди все позже заводят детей. При том что опросы показывают: большинство молодых людей старше 20 лет хотят иметь семью и детей. Конечно, все очень индивидуально, но и у мужчин, и у женщин с возрастом растет риск осложнений со здоровьем у поздно зачатых детей. А иногда женщины и не могут зачать и родить после 40 лет. Фертильность сильно меняется после 30.

Те, кто откладывают пополнение семьи на потом, знают о примерах позднего рождения детей, но не знают о сложностях, с которыми сталкиваются многие, кто родил после 40 лет.

Процент семей, не имеющих детей, очень вырос за последние годы частично из-за того, что люди осознанно не хотят иметь детей, а частично из-за того, что откладывают деторождение на более позднее время. Но у многих уже не получается зачать, или это требует неимоверных затрат и физических сил. Часто у тех, кто все-таки завел детей поздно, возникают непредвиденные эмоциональные, финансовые и другие проблемы: например, приходится разрываться между поддержкой уже престарелых родителей и маленькими детьми, обходиться без помощи бабушек и дедушек.

Многие люди, «прожигавшие» молодость в 20 с лишним, потом жалеют об упущенном времени.

Немного о времени

Мозг человека не умеет отслеживать время достаточно долго. Мозг «сжимает» его, если нет конкретных временных границ. В период учебы есть временные рамки: семестры, курсы. После учебных заведений молодым людям труднее воспринимать время правильно. Мало кто задумывается о том, чтобы откладывать деньги на старость. В возрасте 20-30 лет люди предпочитают иметь что-то конкретное в настоящем, нежели копить на непонятное будущее.

Молодым людям полезно осознать быстротечность настоящего. Сделайте для наглядности график своей линии жизни: сколько лет заняла учеба, стажировка и другие события.

Поможет ли все это мне?

Не существует общего для всех рецепта счастливой жизни. Но следует осознать, насколько важен этап с 20 до 30 лет. И на каждом жизненном этапе делать правильный, осознанный и ответственный выбор.