Подсознание может все!

Джон Кехо более 25 лет разрабатывал практическую программу развития силы разума, опираясь на множество источников — как научных, так и духовных, испытывая методики на самом себе и обучая так же других людей. Больше 40 лет его лекции пользуются международной популярностью.

Иной взгляд на реальность

В 70-х годах прошлого века английский физик, ученик Эйнштейна, Дэвид Бом и нейрофизиолог Карл Прайбрам высказали идею о голографической природе Вселенной.

В голограмме любая ее часть содержит в себе «целое». В качестве примера можно привести морскую звезду: она способна отрастить любой отрезанный от нее кусочек, а из каждого такого кусочка образуется новый организм с тем же набором генов.

Современные ученые приходят к выводу, что человеческий мозг — это голограмма, тот ее кусочек, в котором содержится информация о «целом». Иными словами, наш мозг содержит в себе Вселенную, потому что и то и другое имеет голографическую природу.

Возможно, вам трудно принять эту революционную идею, но сознание и все в мире — это потоки взаимодействующей энергии. Вот почему все наши мысли, идеи, страхи и мечты влияют на реальность. Наш мозг реализует наши фантазии. Воображение и действительность связаны через мышление и сознание.

Сознание

Одиночные мысли похожи на искры — они вспыхивают и угасают. Но упорные и постоянные — ищут выражения, стремясь обрести материальность. Зарождаясь в виде энергии в нейросетях мозга, мысли проявляют себя движением мускулов глаз, рук, ног. Они влияют на наше поведение и поступки, выбор действий, которые мы совершаем — в том числе бессознательно.

Поэтому, если вдуматься, нет магии в том, что «мысль материальна». Об этом знали и говорили поэты, мудрецы и духовные мыслители с самых древних времен.

Один солнечный луч не способен поджечь дерево. Но если вы сконцентрируете лучи с помощью увеличительного стекла — вы сможете добыть огонь.

Направленное мышление, сконцентрированное волей человека, действует подобно такому увеличительному стеклу, направляя энергию на преображение реальности.

Мысли могут быть слабыми и сильными. Слабая мысль мало что способна изменить. Сильная — меняет мир. Чтобы увеличить силу мыслей — необходимо их повторять. Они должны присутствовать в вашей голове постоянно.

Большинство людей не обращают внимания на то, что творится в их голове. Но мир вокруг вас — голографическая Вселенная — замечает и видит все.

Если вы хотите сами творить свою жизнь — следите за тем, как и что вы думаете.

Сила желаний складывается из силы ваших постоянных мыслей. Если вы намерены что-то изменить к лучшему, в первую очередь работайте над своим сознанием.

«Всякому имущему дано будет, а у неимущего отнимется и то, что имеет». Эта фраза из Библии кажется на первый взгляд несправедливой и странной. Но о чем она говорит?

О том, как устроен окружающий мир. Чтобы добиться успеха, нужно развивать в себе соответствующий образ мышления. То, каким сознанием вы обладаете, определяет вашу судьбу. Если у вас глубоко укоренилось восприятие себя как неудачника, невезучего растяпу — вы просто не способны увидеть возможность там, где она есть. Вы никогда не решитесь на риск, даже если он сулит вам огромные выгоды. Ведь вы заранее обрекли себя на неудачу, помните? Когда сказали себе: «Да ну, мне же всегда не везет, какой смысл думать, что на этот раз будет иначе?»

Все это можно и нужно изменить. Приняв твердое решение, вы можете сделать это, если начнете работать над своим сознанием. Практика и усилие воли помогут воспитать нужное мышление. Придайте энергии своим мечтам с помощью мышления — и все ваши цели станут достижимы. Не важно, чтобы было когда-то в прошлом — важно то, что у вас в голове.

Визуализация

Многие знаменитые и успешные люди признаются, что в начале карьеры не обладали никакими преимуществами и долгие годы на выбранном пути их поддерживала только вера в себя. Так, Арнольд Шварценеггер рассказывает, что, тренируясь и занимаясь культуризмом, часто представлял себе, как держит в руках кубок победителя «Мистер Вселенная». Крис Полайн — немецкий фристайлер, неизменный чемпион Европы 1976—1982 годов, заявляет, что мысленный тренинг был обязательной частью ее спортивной работы, помогающей закреплять необходимые навыки.

Мысленное представление, или визуализация нужных образов, ситуаций, действий, — это и есть та работа сознания, которая меняет мир.

Визуализация выполняется так.

Определите, чего именно вы намерены достичь: отличной оценки на экзамене, повышения по службе — желание может быть любым.
Освободитесь от дел и бытовых хлопот — посидите в тишине, отдохните, почувствуйте легкость. Если вы практикуете медитацию — расслабьтесь с помощью недолгой медитации.
Представляйте выполнение своего желания — 5—10 минут. Не гадайте о шансах на то, что может или не может произойти. Считайте, что уже все случилось, как нужно, и теперь вы активно действуете — живете в той реальности, где ваше желание исполнилось.

Визуализация может быть точной — в этом случае вы «пишете» мысленный сценарий своего кино и постоянно его просматриваете.

При свободной визуализации образы могут быть разными, но итог всех картин один — достижение поставленных целей.

Практикуйтесь хотя бы раз в день любым методом. Первые опыты, как правило, вызывают затруднения — люди не могут сосредоточиться, мысли скачут. Не переставайте визуализировать. Спустя месяц упорного мыслительного труда появятся результаты.

Игнорируйте возникающие сомнения. Бороться с ними не нужно — просто продолжайте практику.

Психолог Алан Ричардсон однажды провел эксперимент: разбив игроков в баскетбол на три группы, он попросил их тренироваться, отрабатывая сложные броски. Первая группа игроков тренировалась в спортзале, вторая не тренировалась совсем, а третья выполняла сложные броски мысленно. Они делали это каждый день по полчаса.

Спустя месяц их навыки проверили в реальности. Результаты игроков первой группы вполне закономерно улучшились — они на 24% увеличили свои показания. Те, кто не тренировался, результаты не улучшили. Но спортсмены из третьей группы, те, кто тренировался лишь мысленно, улучшили свои результаты в той же степени, что и участники первой группы!

Сила мысли — это потрясающая возможность, данная каждому из нас. Нужно лишь научиться ею пользоваться.

Закладка мыслей

Визуализация подобна видеофильму, а метод закладки мыслей можно сравнить с озвучиванием, но только добавлять нужно не звук, а эмоции.

Представляя то, как ваше желание исполняется, надо сконцентрироваться на своих чувствах. Установку «Все пройдет отлично» замените на: «Все отлично получилось!» Празднуйте победу! Ощутите радость от своего свершения, поздравьте себя. Раскрасьте искренними чувствами свой успех. Пусть ваше тело проживет этот момент, откликнется свойственной ему физиологической реакцией — учащением сердечного ритма, покрасневшими щеками.

Еще один пример из Библии. Когда ученики Иисуса просили его научить их молиться, он объяснил, что, высказывая свои просьбы, нужно верить, что вы уже это получили. То есть благодарить Бога молитвой за исполнение своего желания.

Заниматься закладкой мыслей время от времени нет смысла. Этому мощному упражнению нужно посвящать пять минут в день в течение достаточно длительного времени.

Утверждение или аффирмация

Когда вы что-то утверждаете — ваш мозг воспринимает это как реальность. В самой дискомфортной ситуации скажите себе: «Я расслаблен и спокоен». Повторяйте это раз за разом несколько минут — и ваше тело расслабится, вы успокоитесь.

Делая утверждения, вы формируете нужные мысли в вашем мозге, придаете им правильное направление. Аффирмация кажется очень простой техникой, но это действительно лучший метод достижения целей.

О чем следует помнить, утверждая

Не заставляйте себя поверить в то, что утверждаете. Ваша задача — просто повторять, чтобы в это поверило ваше подсознание.
Сформулируйте ваше утверждение в позитивном ключе. Вы должны именно утверждать, а не отрицать что-либо. Не говорите: «Я не буду волноваться». Скажите: «Я спокоен».
Аффирмации действуют эффективнее, если они краткие, не больше десяти слов, и ритмичные. Так проще повторять, и мозг быстрее усваивает нужную мысль. «Потрясающий успех!» «Лучший выигрыш!»
Никогда не утверждайте чего-то против себя. «Это мне недоступно». «Такого мне не дано». Многие говорят о себе подобные вещи, бессознательно нанося вред. Если у вас есть подобная привычка — избавьтесь от нее.

Доктор Эмиль Куэ просил своих пациентов каждое утро, прежде чем встать, и каждый вечер перед сном по две минуты кряду повторять одну фразу: «Я чувствую себя каждый день все лучше». Этот опыт официально задокументирован, и его поразительные результаты потрясли множество медиков Европы и США: больные, повторявшие эти простые слова, выздоравливали быстрее других.

Осознание

Добиваясь успеха, люди не склонны долго испытывать радость по этому поводу — обычно они сразу начинают хотеть большего и забывают о том, чего уже добились. Но осознание успеха формирует образ победителя, поэтому, ставя перед собой новые цели, не забывайте признавать достигнутое. Радуйтесь своим достижениям, хвалите себя за них — и новый успех не заставит себя ждать.

Подсознание

Вы никогда не задумываетесь о том, как осуществлять основные физиологические процессы — дыхание, пищеварение, кровообращение? Конечно, нет. Этим руководит ваше подсознание. А еще оно все запоминает. В подсознании хранится информация обо всех событиях и связанных с ними чувствах и мыслях — обо всех следах, вплоть до мельчайших, которые наложила на вас жизнь. Вы не помните большую часть своего жизненного опыта — но ваше подсознание помнит, знает и хранит все.

Эта гигантская база данных незаметно подсказывает вам, как поступать и действовать. Интуиция, вещие сны, предчувствия и озарения — за все это мы должны благодарить подсознание.

Оно могущественно и плодотворно, и эту силу вы можете направить на пользу себе, закрепив путем повторения те идеи и мыслительные импульсы, которые будут работать на исполнение ваших желаний.

Подсознание подобно почве в саду, а мысли — семенам, которые бросает туда и взращивает садовник — наше сознание. Земля принимает и взращивает любые семена. Поэтому садовнику важно тщательно отбирать — что именно сеять.

Вы не можете мыслить одновременно и позитивно, и негативно. Воспитывайте у себя привычку к позитивному мышлению — настраивайте свое сознание ожидать лучшего, чтобы в мыслях было именно то, чего вы хотите. Тогда и подсознание будет трудиться на благо вам.

Можно надорваться, пытаясь подстроить под себя внешние обстоятельства. Но если вы настроитесь внутренне — все двери откроются, и совершить перемены к лучшему будет гораздо проще.

Синхронность

Материальный мир — это гигантская энергетическая паутина. Любое ее колебание вызывает резонанс — ответное движение. Если ваше подсознание правильно настроено на удачу — оно будет синхронизироваться с удачей и притягивать успех. И наоборот! Все взаимосвязано. Так действует закон синхронности.

Мысли — это сгустки энергии, и они влияют на окружающую действительность. Ассоциируйте себя с удачей и успехом — и вам будут сопутствовать удача и успех. Вселенная помогает нам — принимайте ее помощь.

Интуиция

Зная, как устроено и работает подсознание, вы наверняка станете больше доверять собственной интуиции. Умение воспользоваться ее подсказками — один из навыков, определяющих успешную личность.

Большинство прославленных людей — Сократ, Моцарт, Эйнштейн, Мария Кюри, Генри Форд и другие — утверждали, что свои наиболее удачные решения они приняли по совету «внутреннего голоса». Самые богатые бизнесмены и влиятельные чиновники благодарят за достижения собственную интуицию. Логика и рациональное мышление не способны просчитать все варианты развития событий — но подсознание может.

Человеческий мозг так устроен, что большая часть информации, которую получает мозг, не доходит до сознания. Но она сохраняется в подсознании, а интуиция — ваш пропуск, позволяющий получить доступ в эту гигантскую базу данных.

Как получить ответ от подсознания

Этап первый: подготовьтесь. Прежде чем задавать вопрос подсознанию, соберите всю возможную информацию по теме, в разных ракурсах и аспектах. Загрузите всем этим мозг.
Второй этап: ожидание урожая. Вы взрыхлили почву, засеяли семена, хорошенько потрудились — теперь можно отдохнуть. Подсознание работает, а вы — спокойно ожидаете результатов. Нужно время. Отправляйтесь в путешествие, расслабляйтесь, получайте удовольствие от жизни. Чтобы интуиция дала ответ, вам нужно избавиться от напряжения.

Пробуждение интуиции

Первый шаг. В течение нескольких минут мысленно напоминайте своему сознанию, насколько могучий имеется у него помощник — подсознание. Укрепите себя в этой мысли и перейдите от логики к эмоциональному восприятию: почувствуйте радость от поддержки, свою силу и уверенность.
Второй шаг. Сформулируйте свой вопрос к подсознанию четко и определенно: что вы хотите узнать, решить, понять? Говорите уверенно, с убежденностью, что в этот самый момент подсознание вам «подсказывает, что...» Повторите это несколько раз.
Третий шаг. Без напряжения зарядите себя уверенностью: правильный ответ скоро вам откроется. Вы найдете его. Не забывайте: уверенность — это энергия.

Лучшее время для контакта с подсознанием — вечером, перед сном. Посвящайте упражнению от 5 до 10 минут каждый день.

Получение информации

Ответ приходит обычно не в виде ясного образа, а как смутное предчувствие. Но чем чаще вы будете пользоваться подсказками интуиции — тем сильнее разовьется у вас этот навык. Он нарабатывается так же, как любые другие навыки.

Еще один способ получить подсказку от интуиции — увидеть ее во сне. Как это случилось с медиком из Канады Фредериком Бантингом, открывшим химическую формулу инсулина. Так же во сне изобретатель швейных машинок Элиас Хоу придумал деталь, которой не хватало в его проекте, чтобы, наконец, завершить его.

Интуитивное решение, подсказанное подсознанием, почти всегда можно отличить по ощущению внезапной радости. Озарение всегда сопряжено с чувством восторга.

Открыться интуиции

Поверив в интуицию, вы будете постоянно подпитывать энергией этот мощный инструмент. Не стесняйтесь хвалить свое подсознание. Говорите ему о его всесилии, могуществе. Объясняйте задачи, которые оно должно решить для вас.

Перед сном повторяйте утверждение: «Мое подсознание — это мой партнер в достижении успеха». Тут нужны и важны все детали. При помощи такой аффирмации вы признаете, что ваше подсознание реально, что оно работает над задачами вместе с вами, а ваша общая главная цель — успех.

Что делать, когда нужно быстро принять решение

Глубоко вдохните несколько раз, разомните плечи, расслабьтесь и успокойтесь.
Уверенно и твердо скажите себе, что всегда принимаете правильные решения. Повторите это десять раз, не раздумывая. Исключите логику.
То, что придет в голову первым после десятого повтора — будет вашим интуитивным решением.

Подружитесь со своим подсознанием — и у вас не случится нехватки идей.

Сны

С незапамятных времен люди испытывали интерес к снам. Их толкованием занимались в древнем Вавилоне, различные способы вызывания снов практиковали жрецы в храмах Греции и Египта. Множество библейских пророков сделали предсказания, увидев сны. У индейцев есть обряды, связанные со сном. Огромное число ученых делали открытия во сне — подобно Джеймсу Уотсону, которому приснились две обвитые вокруг друг друга змеи. Эта странная форма подсказала будущему нобелевскому лауреату структуру ДНК.

Наши сны, с их странными образами и символикой — древний забытый язык нашей расы. Если научиться понимать его, можно понять и узнать многое, что от нас скрыто.

Все люди видят сны — даже те, кто уверен, что никогда их не видит. Но сны видят все — 5—7 раз за ночь. Это определили физиологи, наблюдая за характерными быстрыми движениями глаз спящих.

У грудничков 50% времени сна отдано сновидениям, а у недоношенных младенцев — 70%! Сны помогают мозгу усвоить полученную в течение дня информацию и адаптироваться к переменам. Чем больше событий и переживаний испытывает человек в течение дня — тем чаще он будет видеть сны.

Как запрограммировать свой мозг на сновидение

Перед сном скажите своему разуму: «Сегодня я буду видеть сны и запомню их». Повторите это двадцать раз. Можно даже предложить тему для сна, хотя организм лучше знает, что вам нужно увидеть.
Рядом с постелью положите бумагу и ручку. Этим вы продемонстрируете уважительное отношение к сновидениям, а также уверите подсознание в серьезности намерения запомнить сон.
Пробудившись, не вскакивайте тотчас с кровати. Попробуйте восстановить свои сны. Запишите их.

Далее можно приступить к толкованию снов. 90% их кажутся полным бредом и бессмыслицей. Но если вы по-настоящему заинтересованы, то сможете раскрыть их тайну и разобраться в том, что они означают.

Сны построены на символах и аллегориях. В них редко используются слова. Есть теория, полагающая, что сны оперируют символами и образами потому, что такой способ общения появился у людей раньше языкового.

Читайте сны, как зашифрованные послания из вашего внутреннего мира. Все персонажи ваших снов — это вы сами. Даже если во сне вы встречаете кого-то другого — знакомого вам человека, — это в любом случае отражение вас.

Не нужно толковать сновидения буквально. К примеру, если во сне вы разбиваетесь на дороге — вероятнее всего, подсознание просто предупреждает вас, что вам грозит опасность из-за того, что вы «слишком разогнались» в каком-то вопросе или сфере жизни. Ищите ключ от шифра, разгадывайте сон.

Как правило, смерть во сне знаменует собой кардинальные жизненные перемены, наступление нового этапа.

Кошмары — это крик вашего подсознания, которое пытается натолкнуть вас на какую-то очень важную мысль или неотложное решение. Подсознание подсовывает вам проблему, которая требует в данный момент особого внимания. Кошмары могут повторяться до тех пор, пока вы не поймете, о чем они вам сообщают.

Как толковать сны?

1. Озаглавьте свой сон. Пусть включится интуиция. Заголовок может оказаться ключом к пониманию.

2. Проснувшись, вернитесь в свой сон, попытайтесь заново пересмотреть его и поговорить с действующими в нем лицами. Спросите, чего они хотят.

3. Ваш сон — это пьеса. Проанализируйте ее по меркам театрального искусства.

Сон начинается вступлением. Какие проблемы затронуты в нем, как оно оформлено?

Сюжет — какие действия двигают его?

Финал. В конце сна были решены какие-то проблемы? В чем смысл такого финала?

Определите главные символы вашего сна. С чем они у вас ассоциируются?

4. Часто смысл сна определяется эмоциональным состоянием. Что вы чувствовали в ходе сновидения? В этом тоже может быть ключ к пониманию сна. Продумайте различные варианты.

Если сон не забыт — его смысл может раскрыться спустя дни или недели. Но если сон удалось запомнить и осознать его смысл — это помогает установить прочную связь между вами и вашим внутренним миром.

Действительность

То, что происходит в нашей жизни, — не случайный набор событий, а итог предыдущей работы мозга. Глядя в звездное небо, мы видим там большое число уже погибших светил. Они погасли, пока их свет добирался до нас.

Изменение мыслей не изменит реальность мгновенно — так же, как звездный свет, эти перемены доходят не сразу. Всему нужно время.

Запомните самое важное.

То, что мы думаем сегодня, создает наше будущее завтра. Необходимо тщательно работать над своим сознанием.
Не пытайтесь убедить себя, что все вокруг — против вас. Не боритесь с обстоятельствами — бейтесь с ними силой мысли.
Назначьте себе «время созидания» в течение дня. Занимайтесь мыслительными практиками, чтобы придавать своим мыслям энергии.

Изменение — это долгий накопительный процесс. Представьте, что в ведро с водой вы капаете розовую краску — по капле в день. Долгое время никаких перемен не будет — но однажды вода в ведре сменит цвет. Капля в день — это ваше «время созидания», пять или тридцать минут ежедневно, посвященных работе со своим мозгом.

Концентрация и размышления

Это не требует больших усилий, только постоянной практики. Как и все другие навыки, этот развивается путем использования. Навык концентрации полезен тем, что помогает сохранять сознание ясным, контролируя мыслительный процесс.

Мозг склонен к хаотическому перескакиванию. Его необходимо приучать к дисциплине, фокусируя внимание на каком-либо предмете.

Размышляйте над выбранной темой в течение 5—10 минут, глубоко и не отвлекаясь.
Отбрасывайте все ненужные мысли, которые, несомненно, будут вас посещать.
Возвращайтесь к тому, над чем размышляли.

Такую своеобразную гимнастику ума нужно выполнять ежедневно в течение достаточно длительного срока, и тогда любая работа будет выполняться эффективнее.

Взгляды и их укоренение

Большая часть наших убеждений сформировалась в детстве путем бессознательного и некритического присвоения. Наше мировоззрение складывается из этих убеждений, которые зачастую мы не осознаем, но тем не менее их придерживаемся, считая правильными.

Мы не пытаемся их оспорить, даже если они работают против нас. Ведь большинство проблем — со здоровьем, финансами, лишним весом и т.п. — возникают у нас из-за собственных неправильных установок и проистекающих из них привычек и образа жизни.

Если в какой-либо жизненной сфере вы постоянно терпите провалы и неудачи — проанализируйте свои убеждения относительно данного предмета. Скорее всего, вы обнаружите у себя связанные с ним предубеждения. «У меня никогда не будет денег. Богато живут только жулики. Все кругом болеют. Наверняка заразят и меня». И т.д. Какую реальность могут сформировать подобные негативные установки? Только негативную!

Мысли, которые будут возникать в голове с такими внутренними установками, будут синхронизироваться с событиями, подобным им. И все, что будет происходить с вами, будет подтверждать и оправдывать данные идеи — именно так работает человеческий мозг.

«Мне трудно заводить друзей, я неуклюжий, все будут танцевать, а мне придется сидеть в сторонке в одиночестве, поэтому я не пойду на этот вечер одноклассников, смысла все равно нет!» Примерно так рассуждает человек, отталкиваясь от негативной установки «Мне трудно заводить друзей» и «Я неуклюжий». Он не идет на вечеринку и лишает себя малейшего шанса хоть что-то изменить.

Негативные установки нужно вычищать из подсознания. Никакие сорные мысли не должны быть туда допущены. Выбирайте убеждения тщательно и с умом.

Даже если вы не можете поверить во что-то, выработайте у себя новые, позитивные установки и постарайтесь укоренить их в голове путем неоднократного повторения, практики, опыта ощущений.

Понаблюдайте за собой — какие слова и фразы вы часто повторяете, какие привычные мысли приходят вам в голову? Запишите их и проанализируйте.
Если в вашем списке окажутся негативные установки — принимайтесь за работу. Вам нужно сознательно изменить их и выработать у себя новые мыслительные привычки.
Возьмите ваш список и напротив каждой негативной установки напишите новую, положительную. К примеру: «Я не в силах это сделать» — зачеркиваем! Пишем: «Мне это вполне по силам».

В течение месяца вы сможете проработать одну-две негативные установки, заменив их позитивными.

Укоренение

Самый простой метод укоренить в голове нужную идею — повторять ее. Записывать, повторять, читать, постоянно держать перед глазами.

Старые негативные мысли будут вам мешать. Игнорируйте их. Сосредоточьтесь на позитивной идее — ей нужно время, чтобы прорасти и укрепиться. Работайте над установками, как хороший садовник заботится о цветах. Уделяйте им время и внимание, любуйтесь ими, размышляйте о них. Придет время — и они пересилят ваши прежние мысли и принесут плоды. Первый эффект вы можете получить через 30—90 дней, практикуясь ежедневно по 5—10 минут.

Самооценка

Одна из важнейших установок, которые закладываются в нас с детства, — самооценка, образ и восприятие собственной личности. Огромную роль здесь играют родители — именно их отношение и взаимодействие с ребенком формирует в маленьком человеке взгляд на себя, и это остается на долгие годы.

Если вам не слишком с этим повезло, то именно с самооценкой нужно поработать в первую очередь.

Воспринимайте себя всерьез и активно повышайте самооценку.

Вот идеи, которые вам необходимо понять и укоренить в своем подсознании.

Уникальность. На свете нет другого такого же человека, как вы. Цените это и уважайте себя. Как бы ни были хороши другие — вы неповторимы.
Вам все под силу. Ваши возможности безграничны, вы способны и можете все, чего хотите, — путешествовать, выучить другой язык, научиться играть во что-то или на чем-то, овладеть любым навыком, ремеслом или искусством.
Вы полностью и безгранично принадлежите себе и владеете собой. Ваша жизнь целиком в вашей власти.

То, как вы думаете о себе, — важнее всего. Неуверенные мысли делают вас робким человеком, энергичные — создают энтузиаста, решительные — сильную и волевую личность.

Культивируйте у себя правильное представление о себе — создавайте себя таким, как вам хочется.
Любите себя. Относитесь к себе с одобрением. Вам не нужно казаться кем-то другим, чтобы быть хорошим. Всегда можно что-то улучшать, но делать это нужно с любовью, и никак иначе.
Будьте самоуверенны. Твердо верьте в свое блестящее будущее. Все в ваших руках.

Творческие наклонности

Как думаете, они у вас есть? Ответ на этот вопрос многое способен прояснить в вашем отношении к себе.

Однажды управляющие крупной корпорации, у инженеров которой выявился недостаток креативности, заказали специальное исследование, чтобы узнать ответ на вопрос: что отличает творческую личность от нетворческой?

Несколько месяцев психологи придумывали и проводили тесты, штудировали анкеты и личные дела, расспрашивали работников. Изучение вопроса стоило времени и огромных средств, а итоговый ответ оказался прост: творческие люди считают себя творческими людьми, а те, кто себя такими не считают, этих способностей лишены.

Вот и все!

Инженеры, которые считали себя одаренными творческим мышлением, сталкиваясь с проблемой, продолжали размышлять и изобретать. А те, кто не считал себя способным на творчество, отказывались от самой идеи двигаться дальше.

На самом деле творческий потенциал имеется у каждого.

Шесть творческих стратегий для улучшения жизни

Исследуйте. Новые пути есть всегда, не бойтесь быть в чем-то первым, пробуйте.
Спрашивайте. Задавая вопросы, люди познают мир. Наивные, странные, смешные или глупые — любые вопросы полезны. Любопытство — это интерес к знанию и поиск свежих решений.
Не останавливайтесь на одном решении — думайте над множеством вариантов. Чем активнее ваш мозг — тем более гибко вы адаптируетесь к реальности. Творчество подразумевает многовариантность.
Разрушайте стереотипы, рвите шаблоны. Излишняя преданность традициям и привычкам ведет к застою. Если в делах наметился тупик — смените режим дня или отправьтесь на работу другим путем. Одно это заставит ваш мозг встряхнуться.
Воображение обладает безграничными возможностями — дайте ему волю. Один из способов решать задачи нетривиально — разговор с воображаемым собеседником. Любой знаменитый человек, историческая личность или ваш давно умерший родственник — вы можете «вызвать на беседу» кого захотите. Спросите совета, обсудите проблему с этим человеком. Этим креативным методом пользовались многие — например, Хиллари Клинтон, Ларри Кинг, Наполеон Хилл.
Восполняйте ресурсы. В колодце много воды, но, если исчерпать его до дна, он пересохнет. Позаботьтесь о здоровье. Не игнорируйте сигналы организма, которые говорят об усталости и отсутствии энергии. Веселье и отдых расслабляют мозг, ощущение радости и легкости — лучший момент для творчества и созревания идей.

Жизнь — веселое приключение, если вы творческий человек.

Никаких проблем, только возможности

Многие люди мечтают, что когда-нибудь «все будет хорошо, без проблем». Но что такое проблемы? Любые проблемы — на самом деле портал к новым возможностям. Все возникающие в жизни трудности — это сигналы и указатели, которые посылает нам Вселенная. Прочитайте отправленные вам знаки, расшифруйте их и отыщите интересные шансы, которые подкидывает вам судьба.

Изобретатель Дон Стуки однажды совершил оплошность, забыв в печке образец стекла, над которым работал. Стекло помутнело. Дон Стуки не выкинул испорченный кусок, а принялся изучать его свойства. Выяснилось, что этот образец обладает гораздо большей жаропрочностью по сравнению с другими. Термостойкое стекло Стуки используется теперь повсюду.

Успешны не те люди, с кем не случается неудач, а те, которые умеют правильно относиться к неудачам.

Менеджеры одной крупной инвестиционной компании сделали такой подход основным правилом при найме сотрудников: они не берут на работу никого, кто не потерпел в своей карьере хотя бы одного крупного провала. Лишь неудачи заставляют людей расти. Радуйтесь проблемам — это приглашение испытать новые шансы.

Исцели себя

О том, что лучший лекарь — это ум, говорил еще Гиппократ. В наше время есть множество историй, подтверждающих идею того, как внутренние установки взаимодействуют с нашей физической оболочкой.

В этом нет мистики: мысли влияют на наше самочувствие. Постоянное уныние, подавленное состояние духа, хронический стресс снижают иммунитет.

Доктора, имеющие дело с тяжелыми раковыми больными, все, как один, отмечают этот феномен, а в действительности — биологическую закономерность. Те пациенты, которые сдаются, еще не начав борьбы, ноют и жалеют себя, не верят в успех, погружаются в негатив — не поправляются, даже если изначально их шансы на благоприятный исход лечения были высоки. И напротив, люди с более серьезными патологиями, но с позитивным настроем излечивались в самых безнадежных ситуациях, удивляя врачей.

Психологи неоднократно проводили эксперименты, исследуя эффект плацебо. Даже когда «пустышки» назначали больным вместо обезболивающих таблеток — они помогали эффективнее, чем настоящее обезболивающее, выданное за нейтральные таблетки.

Всякий раз в таких экспериментах результат показывал, что вера больных в лекарство и своего врача намного важнее, чем само лечение.

Более того — эффект «плацебо» сказывается даже на докторах. Если сами медики верят в препараты, которые прописывают, это увеличивает шансы пациента на исцеление. И наоборот: если врач не верит в лекарство, это снижает воздействие такого средства.

Организм — это самоисцеляющийся механизм

Да, тело человека — механизм, который способен чинить и ремонтировать себя сам. Даже если вы сломали руку — не доктор сращивает ее вам. Врачи лишь создают условия для успешного исцеления: совмещают кости и с помощью гипса обеспечивают неподвижность. Но срастаются кости и все ткани руки сами.

Укорените в своей голове эту мысль: «Мое тело исцеляет себя само». Хотя бы пару минут в день фокусируйтесь на этой идее, говорите себе о собственной силе, здоровье органов и прекрасном самочувствии.

Негативные ожидания, как правило, реализуются, и люди, опасающиеся болезней, именно этим страхом подвергают риску свой организм. Такой эффект особенно заметен в репродуктивной сфере: женщины, которые боятся выкидыша, часто не вынашивают плод. А те, кто слишком упорно старается забеременеть, забеременеть не могут. Но когда те же женщины, отчаявшись зачать, усыновляли ребенка — они внезапно получали долгожданную беременность. Так действовало на них избавление от стресса.

Смех и радость могут лечить

Это научный факт. Когда люди веселятся, их мозг синтезирует эндорфин и энкефалин — гормоны, снимающие боль, спазмы, депрессию. В медицинской литературе есть много историй болезней пациентов, которых излечил смех.

Помните: наш организм лечит себя сам.

Сознание удачливого человека

Как сформировать у себя мышление преуспевающего человека?

Следуйте этим пяти шагам.

Первый шаг. Поверьте в успех. Для этого вам нужно укоренить в голове четыре главные установки.

Вселенная полна неисчерпаемых богатств. Природа щедра и даже расточительна. В этом мире есть все, что только может потребоваться человеку.
Человеческая жизнь — лучшее в мире радостное приключение, а вовсе не источник боли и проблем, как полагает разум неудачника.
В любой сфере жизни возможности не ограничены. Удачливый человек смотрит на мир, широко раскрыв глаза, и видит шансы там, где неудачник видит проблему, провал или тупик. В наше время мир вокруг меняется очень быстро — и это порождает куда больше возможностей и шансов, чем в прежние времена.
Благополучие и успех моей жизни зависят от меня. Добившись успеха, я смогу помогать другим, и это сделает мир более приятным и счастливым местом для жизни.

Второй шаг. Находите изобилие в настоящем. Программируйте свой успех: приучайте себя к тому, что богатство, успех и здоровье — это норма. Не пытайтесь отвергать эту мысль, не спорьте с ней, завидуя чужой удаче. Процветание повсюду, оно естественно, и вы имеете право и возможность быть его частью.
Третий шаг. Занимайтесь самосовершенствованием, читайте книги, смотрите фильмы об историях успеха. Общайтесь с людьми, которые так же, как и вы, стремятся к успеху.
Четвертый шаг. Ассоциируйте себя с теми людьми и вещами, которые вас вдохновляют и которых вы хотите достичь. Впитывайте от них энергию успеха.
Пятый шаг. Осознайте, что преуспеть — ваш долг. Если вы будете больным бедняком, вы вряд ли сможете кому-то серьезно помочь. Станьте успешными — и сделайте мир лучше!

Наши взаимоотношения

Взаимодействие и отношения с другими людьми обогащают личность человека. Поэтому мы нуждаемся в друзьях и любимых, партнерах, семье.

Каждый человек является чем-то особенным и по-своему влияет на мир и жизнь окружающих. Это следует ценить и уважать личность каждого. Внутри любого человека хранится огромный потенциал — дайте шанс, и за недостатками вы разглядите красоту.

Общаясь с людьми, даже с самыми неприятными, ищите в них лучшее — верьте, что оно есть: ваша вера способна сдвинуть горы. Если вы будете считать соседа лентяем и грубияном, это не изменит его к лучшему. Но уважительное дружеское общение постепенно смягчит даже грубияна.

Доброта, уважение, взаимопомощь — это прерогатива сильных и успешных людей. Будьте волшебным зеркалом для других — чтобы окружающие видели себя такими, какими вы хотите, чтобы они были. И такими они и станут.

Все люди — чувствительные и ранимые существа. Вы знаете это по себе. Заботьтесь о других, не причиняйте людям боль, не обижайте их. Если сами вы страдали — вспомните свои чувства и проявите эмпатию.

Если вы измените свое отношение к человеку — он ответит вам тем же. Мы всегда получаем отклик, реализуя то, во что верим. Попробуйте мысленно подумать о неприятном вам человеке с сочувствием и сердечностью — изменение ваших мыслей изменит его поведение и отношение к вам.

Вы привлекаете к себе ровно то, что мысленно излучаете в мир.

Как привлечь к себе идеального партнера?

Допустим, вы хотите найти супруга.

Придумайте его. Как он выглядит? Какой у него характер? Вообразите, как вы разговариваете и вместе проводите время, что чувствуете друг к другу. Слишком детализировать не стоит — оставьте судьбе место для творчества.
Подумайте, что такому человеку можете дать вы. Чем обогатится жизнь этого человека после встречи с вами?
Попросите свое подсознание дать подсказку — где и как вы сможете встретиться с идеальным партнером. Действуйте в соответствии с подсказками.
Подумайте так: в мире огромное число людей, которые хотят быть с вами. И тот человек, которого вы хотите встретить, в этот самый момент ищет вас.

По той же схеме нужно действовать, если вы хотите привлечь партнера по бизнесу, хорошего учителя и наставника, клиентов.

Упорно тренируйтесь, и результат может превзойти все ожидания

Используйте каждый день простые техники и методы, о которых здесь рассказано. Поставьте себе цель — ежедневная практика хотя бы по пять минут в день в течение двух — трех месяцев. Сделайте это привычкой. Не пропускайте и не бросайте занятия. Занимайтесь много дней подряд — и вы овладеете системой, которая откроет вам дверь в новую, лучшую жизнь. Возьмите на себя сотворение своей судьбы.