НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Если ты это читаешь — значит, в твоей жизни есть что-то, что не совсем тебя устраивает. Или не устраивает совсем.

Может быть, ты одинок, или недоволен тем, что постоянно приходится считать дни до зарплаты, или, возможно, с детства ты мечтал покорить Эверест, но все еще торчишь официантом в бургерной и не знаешь, когда же все это кончится...

В общем, у тебя есть веская причина: ты хочешь изменить жизнь. Отлично. Весь фокус в том, как это сделать, и от действия «желать» (сидя на попе ровно) перейти к действию «решить». Встать и пойти. Взять и сделать.

Большинство людей страдают от той же нерешительности, что и ты. Большинству людей для того, чтобы что-то решить и начать действовать, понадобилась серьезная жизненная катастрофа. Когда жизнь припирает к стенке, некоторые становятся очень храбрыми и прыгают в неизвестность, как в воду со скалы.

Но не все. Для кого-то путь был дольше и запутаннее. И был полон тоскливого страха: а вдруг жизнь скоро и незаметно кончится, а я так и не распробую по-настоящему ее вкус?! Бррр! Такие мысли действительно пугают.

Вот тебе первая истина, которую нужно усвоить: ты живешь в мире бесконечных возможностей, и только тараканы в твоей голове не позволяют тебе воспользоваться этим.

Если ты хочешь другой жизни — будь готов делать то, чего никогда не делал. Иначе это не работает. Страшновато? Да. Но что ты теряешь?

Как ты дошел до такой жизни? Это не я, это мое подсознание!

Сознание — та часть мозга, которая ведает логикой, вербальными суждениями, постоянно все анализирует и контролирует. Сознание — самая молодая часть мозга, она полностью созревает лишь к концу пубертатного периода. А вот подсознание, более древнее в эволюционном смысле, с нами рождается. Оно не думает, но впитывает все образы, сохраняет весь твой чувственный опыт с первых минут жизни.

Все, что попадает в подсознание, остается в нем, независимо от того, правильно это или неправильно, ложь или истина. Оно верит всему, как трехлетний малыш. Поэтому, если твои родители дрались у тебя на глазах, ты будешь уверен, что именно это — норма семейной жизни. Так формируются неправильные установки в твоей голове. Сознательно ты можешь искать свою вторую половинку, чтобы создать, наконец, семью. Но в твоем подсознании заложена другая информация: страх, желание избавить себя от испытаний брака. И в соответствии с этим ты будешь действовать. Потому что рулит всем именно подсознание.

Мы не осознаем этого, но живем в соответствии с установками, которые с детства в нас заложили. Мы приняли их, когда были слишком малы, чтобы разбираться, правильны они или нет, полезны или вредны — мы просто их приняли. И теперь эти убеждения управляют нами.

Деньги вредны. Одиночество — плохо. Секс — это стыдно. Жить в свое удовольствие и путешествовать в домике на колесах — это безответственно.

И т.д. Пока твои желания будут сталкиваться с противоречиями в подсознании — ты будешь метаться, испытывать стресс, но все будет оставаться по-старому. Есть только один путь все изменить: нужно расчистить жизненное пространство и начать с нового листа.

Прежде всего — признать проблему.

Затем вытащить из подсознания ту установку, которая мешает тебе жить. Хорошенько перетряхнуть все скелеты в шкафах.

И выкинуть их. Заново, сознательно, переписать свои убеждения.

Это будет начало.

Совсем немного теории. Главная тайна

Как бы ты ни относился к религии, будь уверен: наладить жизнь будет намного проще, если ты осознаешь, что у тебя есть всесильный соратник. Не имеет значения, как его называть: Бог, Высшая Сила или Вселенная. Важно, что этот беспредельный Источник Энергии существует внутри и рядом с тобой.

Так или иначе все с ним связаны. Энергия — это вибрация. Она может вибрировать на разных уровнях, быть низкой, средней или высокой. Подобное притягивает подобное: если ты идешь на свидание, будет уместно включить не тяжелый рок, а романтическую музыку, верно?

Это основная идея: уровни вибрации твой и тех событий и вещей, которые ты хочешь привлечь, должны совпадать. Нужно настраивать себя в соответствии с вибрациями нужного уровня — чем выше уровень вибрации, тем лучше.

Имей в виду: Вселенную не обмануть. Если уровень твоей вибрации низкий, то и притягивать ты будешь только то, что имеет низкий уровень вибрации (ничего хорошего).

Если ты не настроен на правильные вибрации, то, чтобы достичь желаемого, придется тратить намного больше энергии, прилагать слишком много усилий. Поэтому вот что нужно делать.

• Ясно представить, чего именно ты желаешь;
• Поверить в то, что ты можешь этого достичь;
• Принять решение и начать действовать.

И вот тебе главная тайна: во Вселенной есть все, что нам может понадобиться. С этим нет смысла спорить, правда? Вселенная может дать нам это в любой момент. Глупо думать, что Вселенная, у которой все есть, будет жадничать, верно?

Перестань тратить время и силы на жалобы, оправдания и ничегонеделание. Только представь, сколько чуда творится вокруг тебя каждый момент времени и сколько энергии убивают люди на бессмысленные драмы по различным мелким поводам.

Жизнь — это чудо. Посмотри на животных и маленьких детей, у которых мозги не забиты лишними вещами. Они живут здесь и сейчас и потому всегда готовы ощутить радость, принять чудо любви, восторг жизни, счастье сопереживания.

Все это есть рядом с тобой. Представь это как электрическое поле. Пока не появилась лампочка, люди не знали, что оно существует и может освещать дом. Есть много вещей и возможностей, просто мы этого не осознаем.

Чтобы увидеть их, нужно восстановить контакт с главным Источником Энергии внутри тебя. Проснись! Отключись от лишней болтовни в голове, научись больше присутствовать в настоящем. Дыши, почувствуй себя. Твои мечты ждут, когда ты придешь за ними.

Большой Соня

Так можно назвать свою теневую сторону — «эго», которое, впитав с детства различные негативные установки, заставляет человека во взрослом состоянии бездумно им следовать. Большой Соня — БС — портит все и везде. Разрушает семью изменами, хвастается, задирает других — в общем, ведет себя по-скотски.

Другое наше «Я», связанное с главным Источником Энергии, является истинным «Я» и нашим супергероем. Супергерой ничего не боится, живет в настоящем, полон энергии и всесилен.

Понятное дело, что мы живем в обществе, где большинство людей подчинены Большому Соне. Они существуют по инерции, во сне, в своей уютной и тепленькой зоне комфорта. И страшно не любят, когда кто-то своими поступками будит их, показывая, что жизнь может быть совсем иной.

Если ты решишь отправиться навстречу мечте — будь готов, что тебя осудят, раскритикуют. На тебя обидятся, разозлятся, возможно, самые близкие люди. Это будет продолжаться, пока ты не добьешься успеха (а может, и после).

Тебе придется противостоять собственному окружению или постараться сменить его. Это похоже на то, как люди бросают курить или принимать наркотики: сначала тебе плохо, но, если потерпеть, станет значительно лучше.

Все вокруг будет сопротивляться переменам: иногда, приняв решение сделать жизнь лучше, люди сталкиваются с таким количеством помех и препятствий, что у них опускаются руки. Это он — Большой Соня, который ни за что не желает просыпаться!

Но мы сами творим свою реальность. Изменения и рост — дело трудное. Но разве легче твоя сегодняшняя жизнь? Будь стойким. Что может быть круче, чем жить полной жизнью и быть благодарным за это себе самому?

Самовосприятие — это американские горки

Говоря о себе, люди все время мечутся между крайностями. У тебя наверняка есть миловидная подруга, которая считает себя некрасивой. Почему мы все время выбираем драму и негатив? Зачем?

Поверь, если ты родился на свет — для Вселенной ты уже избранник. Попытайся взглянуть на себя глазами твоего поклонника, того, кто тобой восхищается. Ведь мы сами делаем выбор — каким видеть мир вокруг. Ты крут и неповторим, поэтому радуйся и люби себя.

Это действие простое и самое естественное. Почему многим из нас оно дается с таким трудом? Мы разрушаем сами себя, когда полагаем, что недостаточно хороши, чтобы получить то, чего хотим. Позволь себе быть таким, каким хочешь, делать то, что хочешь, и владеть тем, что считаешь нужным.

Что сделать, чтобы перенастроить свое мышление?

• Используй аффирмации. Это действительно работает! Подбери или напиши наиболее подходящие для тебя, оклей стикерами холодильник и зеркало в ванной, повторяй утром, вечером, в любое время, когда понадобится: «Вселенная прекрасна. Я часть Вселенной, и я прекрасен». «Мне нравится мой нос, и я в восторге от своей задницы». «Я заслуживаю, чтобы меня любили, и я открыт для любви».
• Аффирмации, которые вызывают больше всего позитивных эмоций, принесут больше всего положительных перемен. Не думай, что ты обманываешь себя — наоборот, ты возвращаешься к истине.
• Сделай вместо плохого — хорошее. Измени свои мысли: поставь на первое место себя, думай о себе хорошо. Если ты привык подшучивать над собой в уничижительной манере (торопясь сделать это раньше, чем сделают другие) — перестань. Отучись фыркать при виде собственного отражения, негативно отзываться о себе, своих делах и характере. Заменяй пренебрежительные слова о себе похвалой, восхищением, и пусть это станет привычкой. Освободись от бесконечной драмы самоосуждения — она не дает тебе ничего полезного. Самобичевание цементирует тебя в положении вечного лузера. Как ты сможешь добиться успеха, если то и дело убеждаешь себя в обратном? Меняй сценарий.
• С достоинством принимай похвалу — благодари вместо того, чтобы возражать. Но и не покупайся на нее — помни, кто тут супергерой (ты). А супергерои не потому герои, что кто-то их хвалит. Их подвиги не зависят от похвалы.
• Забота. Люби себя, свое тело. Делай то, что доставляет тебе радость.
• Никогда не сравнивай себя с другими. Если бы Джон Леннон сравнивал себя с Моцартом — «Битлз» никогда не состоялся бы.
• Дай себе прощение. Если в твоей жизни есть что-то, чего ты стыдишься, — прости себе эти косяки. Все люди совершают ошибки. И ты тоже. Вспомни то, что тебя мучает, помучайся в последний раз — и освободись. Жизнь продолжается, и тебе нужно идти дальше. Дай себе прощение и свободу.
• Если ты намерен раскрыть свой потенциал — перестань париться о том, что думают на этот счет другие, что они скажут или подумают. Эти мысли — глубокий атавизм, он был сформирован в те времена, когда люди жили племенами. Стать изгоем племени означало, по сути, смерть, гибель без поддержки. Но если изгой достаточно силен — он мог создать новое племя, свое собственное. Чем не вариант?
• Хочешь быть счастливым? Люби себя.

Что ты здесь делаешь?

Каждый рождается с каким-то уникальным даром. Твоя задача — подарить его миру. Но для начала нужно определить — в чем же он, именно твой дар.

Взгляни на себя свежим взглядом — представь, что ты — инопланетный гость из далекого космоса, поселившийся в теле землянина. Что ты видишь в этом существе, чем оно удивляет, каковы его особенности и возможности?

Доверься своей интуиции. Что привлекает тебя прямо сейчас — курсы, книга, работа? Они имеют отношение к твоей мечте? Тогда сделай шаг навстречу. Можно бесконечно рассуждать о том, что лучше, а что хуже — но ты просто шагни навстречу прямо сейчас.

Не стоит сразу анализировать, насколько верно ты поступил. Почувствуй радость от того, что начал движение в нужном направлении, и делай все, что в твоих силах.

Общайся с людьми, которые разделяют те же интересы, что и ты.

То, о чем ты мечтаешь, твои заветные фантазии — это, вероятно, и есть твой главный дар. Даже если они кажутся смешными или странными, эти мечты — твоя настоящая реальность.

Если у тебя нет Дела Всей Жизни или Великого Призвания — не переживай. Это может означать, что ты реализуешь больше одного дара. Делай то, что радует и привлекает тебя сейчас.

Кем бы ты ни был — люби себя.

Как получить доступ к силе. Основы медитации

Тот случай, когда сложное кажется простым. Сидеть молча, неподвижно, не думать ни о чем постороннем — не этому ли (абсолютно безуспешно) нас обучают с первых классов школы?

В общем-то, похоже. Главный смысл — угомонить неумолкающий разум, создать тишину в голове, чтобы ощутить мгновения настоящего и начать внимать тому, что внутри тебя — Источнику Энергии. Подсоединиться к нему, пополнить запасы своей батарейки, повысить свою частоту вибрации.

Медитируй хотя бы пять минут в день, сделай это своей привычкой — и увидишь: жизнь переменится. Это упражнение учит нас переключать эмоции и логику, позволяет абстрагироваться от стресса, расслабляет, прокачивает интуицию и навык концентрации.

Как это делать?

Просто. Сядь ровно, скрестив ноги, на пол или на диван, руки опусти, расслабься. Закрой глаза или выбери точку примерно в полуметре от себя и смотри на нее. Сосредоточься на дыхании. Наблюдай вдох и выдох. Попробуй сделать сознание пустым. Это все.

Медитация — лучший метод для развития осознанности, одновременно — и работа по управлению сознанием, и отдых от нашего прекрасного мира.

Парочка советов. Заниматься медитацией лучше утром — прекрасный момент, чтобы настроиться. После пробуждения мозг пластичнее.

Во время медитации можно задать вопрос Вселенной. Спрашивай или перед медитацией или после того, как расслабишься и освободишь разум от ежедневной рутины — тогда спроси то, что наиболее важно для тебя. И смотри, каким будет (если будет) ответ.

Для медитации бывает удобно использовать мантры, распевы. Существуют направляемые медитации — специальные аудиозаписи, сделанные разными гуру. Иногда медитации открывают людям новый чувственный опыт: можно испытать состояние эйфории или увидеть, как раздвигаются стены. Это трансцендентная медитация, она требует большей сосредоточенности и времени.

Твое сознание — твое наказание

Мир вокруг нас создан нашими мыслями. Чтобы его изменить — следует изменить мысли. Мыслительный инструмент создал и Вселенную.

Да, нашу реальность определяют мысли. Наши убеждения. Они могут быть ошибочны и даже вредны для нас, но мы все равно с жаром их отстаиваем — в этом главная проблема.

(«Я никогда не смогу похудеть». «Я всегда упускаю свою выгоду». «Родился нищим — нищим умру». И т.п.)

Представь желанную цель. Не думай о том, КАК ее достичь, тебе нужно для начала точно знать, ЧТО ты хочешь.

Одна женщина, увидев однажды виллу в Тоскане, очень захотела  ее купить. Ей загорелось сделать так, чтобы этот дом стал ее домом. У нее едва хватило денег на билет до Италии, но она все равно заявила, что покупает виллу. Но как?! В полной прострации она обратилась к друзьям и знакомым: не подскажет ли кто идеи, как купить дом, не имея денег? Конечно, первым делом все кинулись ее отговаривать. Но вскоре идея все же нашлась. Если не вдаваться в детали, эта женщина нашла людей, которые заплатили за аренду дома вперед, и этих денег хватило, чтобы купить дом.

Какова мораль данной истории?

• В свою мечту надо верить.
• Если нужно, проси помощи и принимай ее.
• Поступай так, будто твоя мечта уже сбылась.
• Поменяй образ жизни, смени обстановку, чтобы прежняя рутина не сбивала с правильного настроя. Пусть Вселенная знает, что ты решил всерьез.
• Дай своему разуму увидеть образ твоей мечты: мозг мыслит образами, дай ему убедительную картинку. Сделай доску визуализации — пусть там будут вещи, люди, места, которые тебе интересны.
• Общайся с людьми, которые увлечены тем же, что и ты, заинтересованы в том же, что и ты. Вы будете вдохновлять друг друга.

Дари сам и позволяй дарить другим

Всякая вещь, событие, действие имеют свою противоположность — противодействие. Жизнь — смерть, вдох — выдох, хорошо — плохо, дар — потеря.

Помни об этом, когда вздумаешь пожадничать, зажав деньги на мороженое своему племяннику или младшему брату!

Когда ты что-то даришь или принимаешь дар — ты обмениваешься энергией, делишься ею или берешь себе. Чем больше энергии ты отдаешь — тем больше получаешь от Вселенной взамен. Это как вода — она льется туда, где есть свободное место.

Одной женщине с диагнозом «множественный склероз» посоветовали в течение 29 дней сделать 29 подарков разным людям. Женщина пребывала в очень угнетенном состоянии духа, что существенно ухудшало ее здоровье. Вначале она с неохотой последовала совету, затем, когда почувствовала, сколько позитива это несет и людям вокруг, и ей самой, увлеклась. Раздав свои дары — самые разные, вроде телефонного разговора с подругой, ручки, блокнота, билета в театр, — она создала блог и написала книгу, ставшую бестселлером.

Дари и принимай дары с благодарностью: это повышает частоту твоих вибраций.

Если ты огорчен, злишься и мучаешься оттого, что не имеешь желаемого — ты находишься на низком уровне вибраций. Это плохо. Повышай уровень вибраций: попробуй быть благодарным за то, что еще не получил, но хочешь получить. Благодарность и вера — состояние высокого уровня вибраций.

Как это сделать? Приучай себя повышать вибрации с помощью упражнений.

• Во всяком событии твоей жизни научись находить хоть что-то хорошее — и будь благодарен за это хорошее. Проговаривай про себя — за что именно ты благодарен миру. Пусть это станет твоей привычкой.
• Перед сном пиши записку: десять вещей, за которые ты в этот день благодарен, потому что они порадовали, подарили тебе удовольствие.
• Люби себя.

Прости — или протухнешь

От физической боли мы обычно стремимся избавиться как можно скорее. Но боль эмоциональная — другое дело. Мы почему-то любим в нее погружаться. Чувство вины, обида, стыд, злость на себя или другого человека — мы зависаем в этом надолго, снова и снова возвращаясь к болевым моментам.

Для этого есть много разных причин, но суть в том, что, пока не освободишься от негатива, настоящей свободы не обретешь.

Держаться своих обид — все равно что питаться ядом, ожидая, что твои враги от этого скончаются в муках. Прощая, ты делаешь лучше не кому-то другому, а именно себе самому.

Но как это сделать?

• Попробуй взглянуть на своего врага другими глазами. Найди то, за что его можно пожалеть. Представь, что перед тобой неразумное дитя.
• На самом деле у тебя всегда есть выбор, как относиться к человеку, сделавшему тебе плохо. Например, какой-то осел подрезал твой автомобиль на трассе. Если это пьяный чиновник, у тебя будет к нему вполне законная злость. А что, если за рулем той машины сидел перепуганный молодой отец, и он вез в больницу беременную жену, потому что у нее начались схватки? Отношение будет уже другое, верно? Придумай уважительную причину, почему человек мог поступить плохо по отношению к тебе, и расслабься. Мы не можем знать всех мотиваций и обстоятельств других людей — так стоит ли думать о людях заранее плохо?
• Сам рассуди, чего ты хочешь: быть правым или быть счастливым? Если кто-то уперся и никак не хочет исправляться — стоит ли париться о своих чувствах по отношению к этому болвану? Забудь! 
• Ну или наоборот, оторвись по полной — дай волю своей злости. Но только где-нибудь наедине с собой. Вытряси душу из подушки, дай матрасу леща. Пусть все это уйдет.
• Ты все равно об этом забудешь. Не создавай привязанности к неприятному человеку, делу или событию. Думай о них, как о прошлогоднем дожде.
• Ты заслуживаешь, чтобы тебя любили. Поэтому люби себя.
• Расслабься — и ты получишь все, чего желаешь.
• Все люди — родственники, поэтому общайся с незнакомцами.
• Жди неожиданностей и радуйся им.
• Во всем ищи смешное.
• Живи в настоящем.
• Если ты потратил время на удовольствие, значит, ты потратил его не зря.
• Жизнь — праздник, если любишь себя.

Как преодолеть, наконец, своего БС? Это просто — как только поймешь, что это нетрудно

Когда-нибудь приходилось видеть, как птица залетает в дом? Как она мечется, бьется в окно. Стекло чистое, птица видит небо, она летит к облакам, но попасть туда не может, потому что стекло не пускает. А открытую рядом форточку птица не замечает.

Так же делаем мы, увязая в своих бесконечных драмах. Ох, у меня нет денег! Я слишком толстая для танцев. Я уже стар, чтобы влюбиться или поменять профессию... Это все — дурные установки. Мы упираемся в них, как в стекло, не замечая, что именно они и создают для нас препятствия.

А где-то рядом — отличные возможности. Но мы сосредоточены на стекле и даже не пытаемся отыскать форточку. Что ожидаем — то и получаем.

Уильям Блейк выразился на этот счет так: «Если бы двери восприятия были чисты, мы видели бы все таким, какое оно есть — бесконечным».

Когда ты в очередной раз захочешь свернуться в позу эмбриона, пожалеть себя и уютно поплакать над своими бедами, подумай о Рэе Чарлзе. Слепой, нищий негр в обществе с расовой сегрегацией сумел добиться успеха, став лучшим музыкантом эпохи. А у тебя что?

Какую легенду ты рассказываешь в свое оправдание? Обычно легенды начинаются словами: «Я всегда…» или «Я никогда…». Или: «Я не из тех…».

Подумай-ка лучше: что именно ты получаешь от своих легенд? Что они дают тебе? Может, это способ заставить близких позаботиться о тебе? Или это снимает с тебя обязанность заняться полезным делом? Быть жертвой обстоятельств иногда очень выгодно и удобно. И приятно. Настолько, что ради этого мы готовы отказаться от самого заветного желания, от мечты.

Избавляйся от своих легенд. Составь список ложных наград, которые ты получаешь за свое нытье, и замени их все радостью от того, каким ты хочешь быть — настоящим собой.

Замени старые легенды новыми, правильными. Перепиши свою историю и считай, что ты вырос. Малыш-нытик уходит в прошлое — вместо него будет взрослый, принимающий ответственные решения.

А теперь действуй.

Если ты намерен избавиться от депрессии — перестань вести себя как законченный меланхолик. Долой тоскливую музычку, темные цвета в одежде, печеньки и сидение перед телевизором или компьютером. Поступай иначе и общайся с людьми, которые умеют радоваться жизни. Двигайся!

Делай то, что будет полной противоположностью твоей прежней рутине, — и новая реальность не заставит себя ждать.

Если ты привык грустить, любая печальная мысль будет сталкивать тебя в водоворот бесконечной тоски. Одна мысль цепляет другую, другая третью — и вот ты уже снова на диване, свернулся калачиком и льешь слезы. Поэтому отгони самую первую мысль. Сразу. Или вторую. Или третью. Сопротивляйся!

Тебе нужно любить себя больше, чем ты любишь свою тоску.

Прокрастинация и перфекционизм

В большинстве случаев нам мешает действовать не отсутствие навыка или опыта, а недостаток решительности.

Конечно, лучший учитель — нужда. Но если есть страсть, то она тоже способна победить страх.

Прокрастинация — это, по сути, саботаж. Если ты хочешь что-то изменить — ты ищешь способ как выполнить задуманное, а не отговорки. Как перестать откладывать жизнь «на потом»?

• Всегда помнить: все, что сделано, — лучше, чем идеальное, но несделанное. Поэтому бери и делай!
• Заметь, что тебя останавливает. В какой момент, из-за какого события, человека, дела ты бросаешь начатое, тормозишь все? Разберись и просто избавься от того, что мешает.
• Хочешь сделать что-то, на что никогда не хватает сил или времени, — сделай это на спор. И, чтобы ставки были высоки, спорь на деньги с таким типом, который душу вытрясет, если ты не отдашь ему проигрыш.
• Есть категория «дедлайнщиков», которые просто не могут работать иначе, как только с выпученными глазами и загнанными в мыло к самому крайнему сроку. Если ты из таких — что ж... Значит, такова твоя судьба. Ставь дедлайны и живи с этим.
• Но ты все равно люби себя — ведь этого никто не сделает лучше тебя.

Хочешь снова включить отговорки? Не надо.

• Времени достаточно. Время есть всегда на то, чего по-настоящему хочешь.
• Просто не трать его попусту и другим не позволяй.
• Если дело слишком большое, разбей его на кусочки. Даже слона можно съесть по частям.
• Не повторяй постоянно, как ты занят или занята. Ты же не Белый Кролик. Этот персонаж бегал всюду, как ошпаренный, но никогда ни в чем не преуспел. Не надо повторять его ошибок. Вечно поддерживать в себе ощущение задавленности делами — не лучший способ взбодриться для работы.
• Если дел и вправду по брови, попроси помощи. Не развалишься.
• Оценивай реалистично, что сможешь, а что нет. Расставляй приоритеты и действуй по плану.
• Не забывай о своем здоровье. Пополняй запасы энергии и люби себя.

Страх — удел неудачников

Мы живем в постоянном страхе. Нас пугают с утра до ночи все кому не лень. Это уже привычка — всего бояться, ценить превыше всего безопасность. Не рисковать — это такая новая добродетель.

В обществе к этому привыкли. И если кто-то вдруг начинает вести себя иначе — на эту белую ворону накидываются обычно всей толпой. Это называется «эффект краба».

Если кучу крабов посадить в одно ведро, они будут там копошиться и лазить. Но есть кто-то из крабов доберется до края ведра, чтобы вылезти, остальные не станут ему помогать — наоборот, начнут стаскивать обратно. Такие они, крабы. 

Мы боимся будущего, которое еще не случилось. Ничего еще нет, а мы уже довели себя до нервного тика. Подумай — не смешно ли? А если ничего жуткого вообще не случится?

Тогда зачем тратить время на страхи?

Будь в настоящем, здесь и сейчас.

Фильтруй негативную информацию. Это самый простой способ быть спокойнее. И не воображай себе всякие гадости, когда ложишься вечером в кровать.

Наша жизнь — большое приключение. Хочешь ли ты пережить его в полную силу, или предпочтешь прятаться и трястись на периферии?

Если ты любишь себя — ты неуязвим.

Миллионы зеркал

Окружающие нас люди появились рядом с нами не просто так. Мы привлекаем и раздражаем людей потому, что нечто в них задевает нас. Если кто-то тебя бесит — значит, ты видишь в нем какое-то сходство со своими чертами, которые тебе не нравятся. Люди вокруг нас — это зеркала, и в них мы видим свое отражение.

Набрасываться с кулаками на зеркало — сам знаешь, бессмысленно. Но воспользоваться зеркалом, чтобы разглядеть себя и что-то в себе поправить, имеет смысл.

То же самое относится к словам и оценкам, которые высказывают люди.

Если ты высок ростом, а кто-то назовет тебя коротышкой — ты удивишься, но не оскорбишься. Вещи, которые никак не отвечают твоим собственным мыслям о себе, тебя не заденут. Только то, что созвучно нашим суждениям о себе, способно нас обидеть.

Уважай себя. Люби себя. Ты не обязан всем нравиться, но ты должен нравиться себе.

Пока есть возможность — люби себя. Люби своих близких и любимых — людей, вещи, которые нравятся, жизнь. Не упускай ничего, не позволяй мелочам заслонить радость. Люби!

Как быть крутым. Всемогущее решение

Есть такая история про Генри Форда. Когда он решил, что в его автомобиле V-8 все восемь цилиндров двигателя должны стоять в одном блоке, инженеры его завода активно воспротивились такой идее. Они заявили, что это абсолютно невозможно.

Но Форд настаивал на своем. Споры продолжались больше года: инженеры говорили, что восемь цилиндров никак нельзя уместить в один блок, а Форд говорил, что это надо сделать. Можно представить, что думали эти весьма образованные люди, интеллектуальная элита своего времени, о своем боссе, который не закончил и шести классов школы и уже имел немало провалов и неудач в бизнесе. Тем не менее в упорстве Форду не было равных. И, в конце концов, такой автомобиль, с восемью цилиндрами двигателя в одном блоке, был создан.

Важно не притворяться, что ты принял решение, а принять его по-настоящему.

А неудачи были у всех — каждый крутой парень через это проходил.

Хочешь убедиться — посмотри биографии Майкла Джордана (выгнан из баскетбольной команды школы за бездарность), Стивена Спилберга (трижды поступал в колледж кинематографии), Томаса Эдисона (в школе его звали тупицей) и многих других, кто добился славы и является символом успеха.

Настоящий провал — бросить на полдороги дело, которое тебе нравится.

Почему одним удается, а другим — нет? Что нужно делать, чтобы добиваться своего?

• Сила желания должна быть достаточно велика. Поставленная цель должна вызывать у тебя восторг.
• Прими решение. Нерешительность — это, по сути, уловка, чтобы ничего не менять. Многие люди избегают принимать решение, бесконечно оттягивают момент, опасаясь принять на себя ответственность. Если ты из таких — тренируй свою решительность: например, приучи себя выбирать блюдо в ресторане за тридцать секунд.
• Выполняй свои решения без торговли и уступок самому себе. («Всего одна сигаретка! Хотя бы ложечка мороженого!» Но ведь ты знаешь, чем это кончится?) Хочешь быть крутым — будь им!
• Будь настойчив.
• И, конечно, люби себя.

Деньги — твой новый лучший друг

Экономия не всегда полезна. Если ты хочешь повысить планку, подняться на другой уровень жизни — нужно окружать себя вдохновляющими целями.

Не стоит мелочиться, начиная крупное дело. Твой мозг должен знать, что ты вкладываешься серьезно. Чем увереннее ты делаешь ставку с намерением бороться за нее, тем выше шансы, что средства найдутся.

Деньги, как и все другие цели, которые ты можешь поставить перед собой (интересная должность, похудение, поиски второй половины), — это эквивалент энергии, которую нужно вложить, чтобы получить желаемое. То есть все это — валюта. Ты меняешь энергию на то, что хочешь получить.

А, как ты помнишь, высокой энергии соответствует высокая энергия. Поэтому, если ты хочешь ездить на новой БМВ, тебе никак не подойдут старые «Жигули» твоего дедушки.

Не забивай себе голову трусливыми мыслями о том, что тебе чего-то не хватит во Вселенной, где есть все.

Однако деньги — не самоцель и не идол, они — инструмент. И ты должен его иметь, чтобы самому быть счастливым и помогать другим. Сделав лучше себе, ты сделаешь лучше и мир вокруг.

Относись к деньгам без предубеждения. Уважай их. Но не назначай им большей ценности, чем они того стоят. Не истощай себя ради денег.

Четко определи, сколько денег тебе нужно, почему и ради чего. Ясно представляй свою цель.

И приступай к делу, не валяя дурака.

Назначь определенную сумму неснижаемого остатка на твоем счету, который должен быть у тебя всегда. Отдавай 10% на благотворительность (деньги — это обмен энергией, это важно — дарить и делиться энергией).

Чем конкретнее будут твои представления о мечте — тем быстрее она исполнится.

На пути к переменам изучай опыт других людей. Ищи наставника. Общайся с людьми, которые добились своих целей, учись у них. Учитель появится, когда ученик будет готов.

Все будет, если будешь любить себя.

Не забывай уступать

Представь, что ты нанял человека подмести двор. Но всякий раз, как он берется за метлу, чтобы выполнить поручение, ты подскакиваешь к нему с криком: «Нет, ты неправильно делаешь, давай покажу, как надо!» Выхватываешь метлу и начинаешь махать. Потом снова отдаешь ему и придирчиво наблюдаешь в ожидании, когда он ошибется. Как думаешь, будет ли такая работа сделана и будет ли она сделана хорошо?

Очень вряд ли, верно?

Точно так же происходит, когда ты, пожелав чего-то, начинаешь ожидать, чтобы твое пожелание исполнилось именно так, как тебе это видится. Но твое дело — желать ЧТО, а работа Вселенной — исполнить желание, и она сама знает, КАК это сделать.

Доверься ей и не мешай.

Соитиро Хонду не приняли на должность инженера в концерн «Тойота». Но Хонда мечтал делать автомобили. Поэтому он создал свой концерн. И стал инженером в собственной компании.

Уступи работу Вселенной, не пытайся контролировать обстоятельства. Верь в свой Источник Энергии и радуйся жизни. Тревоги, сомнения, отчаяние — все это низкие вибрации, они тормозят поток высокой энергии.

Падай в поток энергии с полным доверием — и люби себя.

Дело или болтовня

Итак, отбросим все отговорки. Мы всерьез решили изменить жизнь к лучшему. Мы хорошо знаем, чего хотим, желаем этого всей душой, верим в себя и мир и уже приступили к активным действиям. Мы знаем, что препятствия будут, но никаким неудачам не сломить нашей решимости.

Что еще можно сделать, чтобы перемены произошли? Избавиться от плохих привычек. Успешные люди имеют хорошие привычки. Собственно говоря, хорошие привычки формируют успех. Постепенно вводи в свое расписание дня по одной хорошей привычке, заменяя ею одну плохую. Развивай их.

Медитируй и входи в контакт с Источником Энергии в любое время — в пробке, на работе, по дороге домой, в офисе или на пляже. Дыши и наблюдай свое дыхание, успокаивай мысли. Эта полезная привычка поможет сохранять настрой высоких вибраций и очистит мысли.

Общайся не с теми, кто вечно ноет, а с людьми, которые вдохновляют.

Ставь реальные цели. Будь честен с собой. Нет смысла говорить: «Я больше никогда не буду есть сахар», если знаешь, что это невозможно. Скажи, что ты не станешь есть пирожные с жирным кремом или отказываешься от выпечки на неделю. И выполняй то, что сказал.

Приучай себя к тому, что твое слово — закон.

Запиши свои цели на бумаге или в компьютере и читай — так, как будто все уже случилось. Утром и вечером. Чтобы твои мысли были наполнены твоей мечтой. Это отлично мотивирует, поэтому отнесись к этому серьезно.

Сделай тело своим помощником: выпрямись, не сутулься, иди с высоко поднятой головой — только так ходят победители. Настроение улучшится, если ты будешь улыбаться. Слушай музыку, которая тебя бодрит. Носи одежду, которая делает тебя сексуальнее.

Яростно люби себя.

Верь в невозможное! Ведь ты по-настоящему крут.

Джен Синсеро — коуч и тренер, у нее есть свой сайт www.JenSincero.com, где она обновляет информацию по самопомощи и методам обновления себя. Оригинальную книгу дополняет список наиболее толковых и вдохновляющих книг, которые Джен Синсеро считает полезным читать и использовать.