Пережить развод. Универсальные правила

Люди, которые сами никогда не переживали развод, имеют превратные представления о душевном состоянии бывших супругов. «Эксперты» и ведущие популярных ток-шоу нередко рассуждают о расторжении брака с иронией, представляя его как легкое и взвешенное решение. В действительности развод — сильнейшая психологическая травма, подрывающая психическое здоровье женщины.

Более половины всех пациентов клиники неврозов имени И. П. Павлова в Санкт-Петербурге — это брошенные жены. Доктор Курпатов работал там, проводя серию групповых психотерапевтических сеансов. Пациентки с невротическими расстройствами собирались вместе в кабинете доктора и по очереди рассказывали свои истории.

Гром среди ясного неба, или почему вдруг жизнь закончилась?

Решение мужчины уйти из семьи довольно редко приходит к нему в период острого конфликта с женой или явного охлаждения в отношениях. Наоборот: в подавляющем большинстве случаев мужчина уходит от стабильных, мирных супружеских отношений. Неожиданная новость повергает женщину в шок. Несмотря на то что понятия «развод» и «измена» разные, в семью они почти всегда приходят вместе. Мужчина уходит не в «свободное плавание», а к другой женщине.

Если проследить историю отношений между супругами, постепенно становится ясно, что именно привело к разводу. Новобрачные всегда полны радужных надежд, но после свадьбы их ждет непростой период испытаний. В молодой семье происходит бурное выяснение отношений, выработка правил, борьба за власть.

В этом противоборстве женщина отвоевывает себе первенство во многих вопросах. На пике семейных неурядиц обоих супругов отвлекают и утешают вещи за пределами семьи: работа, хобби, друзья. Муж и жена дистанцируются друг от друга, меньше времени проводят вместе, и у них становится меньше поводов для ссор. Отношения как будто налаживаются.

Между тем мужчине приходит первая мысль об измене. Встреча с новой женщиной дарит ему новые яркие впечатления и надежды. Он вновь чувствует себя ценным и желанным и начинает изменять жене. Первое время он испытывает угрызения совести. Чувство вины перед женой проявляется в повышенном внимании к ней, подарках, помощи в домашних делах. Жене кажется, что это ее победа. Их отношения обретают обманчивую стабильность. И вдруг посреди иллюзорной идиллии звучит весть об уходе мужа из семьи.

Поиски врага, или как такое могло случиться?

Мысль об измене поначалу кажется женщине невероятной. Вслед за шоком приходит гнев. Агрессия поочередно меняет направление, обрушиваясь то на саму брошенную женщину, то на неверного мужа, то на любовницу. В этот период жена нередко разворачивает бурную деятельность, чтобы выследить и отомстить разлучнице.

Если мужчина не признается в том, что уходит к другой, жена расследует этот вопрос самостоятельно. Начинается проверка его электронной почты, звонки знакомым, преследование. Автору встречались женщины, которые даже нанимали частных детективов. Любовница представляется жене как злостная «воровка», которая приворожила и не отпускает чужого мужа.

Гнев и глубокая обида вызывают непреодолимое желание отомстить. Орудием мести могут стать жалобы детям, угроза самоубийства, агрессивные поступки по отношению к любовнице. Жене хочется любой ценой заставить сбежавшего мужа и его новую пассию чувствовать себя виноватыми перед ней. В некоторых случаях суицид воплощается в реальность.

В исходную любой ценой, или почему так хочется, чтобы он вернулся?

Парадоксально, но целью мести и угроз является не порвать нездоровые отношения с мужем-изменщиком, а вернуть его в семью. За многие годы совместной жизни привычка к мужу стала настолько сильной, что теперь женщина просто не может представить себе будущего без этого человека. Она вообще не видит разницы между понятиями «жизнь» и «семейная жизнь».

Справедлива пословица «Привычка — вторая натура». Потерю мужа женщина воспринимает как смертный приговор. И начинает всеми силами бороться за выживание. В ход идет что угодно: обращения к колдунам, вызывающие наряды, макияж, кулинарные подвиги, сексуальные призывы.

И снова любовь, или почему вдруг чувства вспыхивают с новой силой?

Нередко в самом разгаре бракоразводного процесса жена заново влюбляется в своего бывшего мужа, причем искренне и страстно. После объявления о разводе она вдруг обнаруживает в нем главное мужское качество — решительность, о которой она как будто не подозревала раньше. Теперь прошлое ей видится в розовом свете. Ей кажется, что тогда-то и было у нее настоящее семейное счастье.

В самом деле, поводов для надежд на воссоединение обычно хватает. Мужчина чувствует усиленное внимание и заботу со стороны бывшей жены, ему приятно приходить в ее дом. С другой стороны, новая подруга, опасаясь его возвращения в семью, не ослабляет бдительности. Ведь стоит новой паре поссориться — мужчина легко находит утешение у жены. В общем, для него ситуация любовного треугольника даже выгодна.

Демографическая ситуация в нашей стране такова, что мужчин меньше, чем женщин. Поэтому женщины вынуждены конкурировать друг с другом. Российским женщинам трудно себе представить, но в современном Китае, Австралии и некоторых других странах ситуация противоположная. Там не хватает женщин, поэтому они вовсе не торопятся выйти замуж. Неверно думать, что приверженность семейным ценностям заложена в самой природе женского пола. На отношения женщины с противоположным полом оказывают сильное влияние социальные и демографические факторы.

Проблески объективности, или какие ожидания можно считать обоснованными?

Брошенная жена мечтает вернуть мужа домой. Она обещает ему и себе измениться, не повторять прежних ошибок (не «пилить», не скандалить по пустякам, радостно встречать его после работы и т. д.). Однако что в действительности произойдет с их отношениями, если муж и в самом деле вернется?

Общение между супругами больше никогда не станет таким, каким было до измены. Мужчина, которого удалось «привести», вернуть обратно, как некое заблудшее домашнее животное, постепенно теряет свою ценность в глазах женщины. Ее чувства снова переполняются противоречиями. С одной стороны, она одержала победу, добилась желаемого. Мечта ее сбылась. Она же сама недавно обещала любить и ценить мужа. Однако вот он, поставленный на место, сидит на диване и даже элементарного человеческого уважения у нее уже не вызывает.

Поиски причин, или «почему он ушел?»

Жена, от которой уходит муж, с самого момента сообщения о разводе начинает докапываться до причины семейной трагедии. Наиболее распространенные объяснения: «я недостаточно красива», «я постарела» или «я ему надоела». Ни одна из этих версий не может быть настоящей причиной разрыва. Не нужно заниматься самоедством и искать объяснение там, где его нет! Мужчина уходит не «от», а «к». То есть он находит в других отношениях то, чего ему недоставало в прежних.

Развод — это закономерный этап развития изначально неправильно построенных отношений. Между супругами присутствует напряженность, а они как бы ее не замечают. Сознательно выстраивать отношения с мужем — это серьезная работа, требующая очень большой отдачи. Гораздо проще дистанцироваться друг от друга, отвлечься на какие-то дела. Поскольку супруги сильно привязаны друг к другу многолетней привычкой, им не хочется признаваться в разладе и друг другу, и самим себе, пока дело не дойдет до измены.

Более того, некоторые женщины способны годами игнорировать неверность мужа, оправдывая его отсутствие надуманными уважительными причинами. Женщина боится остаться одна, поэтому погружает себя в атмосферу самообмана, а это верный путь к невротическому расстройству.

Вместо того чтобы взглянуть правде в глаза, она делает вид, что все нормально. Вместе с тем она глубоко внутри понимает абсурдность сложившейся ситуации. Психологическое напряжение нарастает до тех пор, пока не становится для женщины невыносимым.

Тогда включаются защитные механизмы психики. Одним из них является депрессивная реакция: подавленное настроение, снижение самооценки, расстройства сна и аппетита, общая заторможенность, апатия, проблемы с концентрацией внимания.

Как ни странно, упадок сил и ощущение полной безнадежности снижают уровень тревоги. Если женщина не может признаться себе в разрушении супружеских отношений, симптомы депрессии усиливаются и перерастают в клиническую картину настоящей затяжной депрессии.

Это уже серьезная психическая болезнь, требующая врачебной помощи. Другим способом самозащиты от запредельной тревоги являются психосоматические болезни. Они могут проявляться по-разному: приступы удушья, изъязвление кожи, внезапное онемение рук и ног, трудности глотания и прочее. Женщины проходят многочисленные медицинские обследования, что нередко отвлекает их от семейных неурядиц. Неудивительно, что врачи обычно не находят у них никаких физических причин болезни. Чаще всего любые болезненные симптомы у этой группы пациенток смягчаются благодаря приему антидепрессантов.

Эффект маятника, или чему верить: «люблю» или «ненавижу»?

Острая, необъяснимая влюбленность в сбежавшего мужа не имеет ничего общего с истинной любовью. В отличие от настоящей любви, которая длится и крепнет со временем, влюбленность, вспыхнувшая во время развода, переменчива. Наилучшим образом ее характеризует поговорка «От любви до ненависти один шаг».

В состоянии непереносимого стресса брошенная жена то проклинает мужа-подлеца, обвиняя его во всем, то оправдывает его «ошибку» «злыми чарами» или любой другой невероятной причиной. Она возлагает большие надежды на его возвращение, но когда он не оправдывает их, ее отношение резко меняется на диаметрально противоположное.

Ее ненависть обусловлена глубокой обидой из-за предательства мужа. Иллюзия влюбленности возникает в ответ на типичный женский страх одиночества. Этот эмоциональный маятник бросает женщину из одной крайности в другую, каждый раз нанося удар по ее психическому здоровью.

Все ее мысли вращаются вокруг бывшего мужа, приобретая оттенок навязчивости. Ситуация развода может долгие годы восприниматься женщиной как незавершенные отношения. Вернется он или нет? Этот вопрос продолжает мучить ее даже после официального расторжения брака. Кажущаяся неопределенность будущего приковывает к себе все ее внимание.

Эффект незавершенности — один из фундаментальных психологических законов, открытый психологом Куртом Левиным. Человек детально запоминает любую информацию, которая касается незавершенного действия, чтобы воспользоваться ею при необходимости. В то же время детали уже решенных задач быстро забываются.

Человек думает не о том, чем он больше всего занят, а о том, в чем он не уверен до конца. Поэтому и ситуация с разводом перегружает женщину избыточной информацией и неконструктивными мыслями, которые запускают в движение эмоциональный маятник.

Особая глава

Хотя расставание родителей в принципе не может не пошатнуть психологическое благополучие детей, доктор Курпатов настоятельно призывает читательниц всеми силами оградить детей от супружеских «разборок».

Сделать это непросто. Чаще всего в ситуации развода дети сами восстают против отца, стремясь поддержать обиженную мать. Подростки могут настойчиво вмешиваться в отношения между разводящимися родителями, борясь за справедливость. Все же у детей нет права судить о поступках родителей. Избегайте настраивать их против бывшего супруга, принимать их помощь в качестве «миротворцев», использовать их как посредников в общении. Супружеские конфликты не должны разрушать детско-родительские отношения.

Заключение

Теперь вы познакомились с основными психологическими механизмами, которые делают развод столь болезненным событием для женщины. Увидев общие закономерности развода, которые становятся очевидными на консультации у психотерапевта, женщина сможет объективно оценить свою семейную ситуацию.

Возможно, познакомившись с историями реальных женщин, у которых на фоне развода развились тяжелые невротические расстройства, кто-то откажется от тщетной борьбы за возвращение заблудшего мужа. Может быть, понимание фундаментальных ошибок, допущенных при вступлении в распавшийся брак, поможет их избежать в следующих отношениях. В любом случае мы искренне желаем всем читательницам терпения, настойчивости и смелости, чтобы пережить трудный период в их жизни.