Постоянно мучает страх совершить ошибку? Привычка все перепроверять по десять раз отнимает массу времени? Огорчают недостатки внешности? Раздражают оговорки в речи собеседника? Если на эти вопросы вы ответили «да», скорее всего, вы перфекционист. Недостижимо высокие требования к себе мешают вам наслаждаться жизнью, лишают энергии и затрудняют общение с людьми. Книга подскажет, как с этим справиться, воссоздав реалистичную картину мира.