Почему мы, преисполненные решимости достичь цели, спустя время бросаем начатое на полпути? Не стоит ругать себя за лень и отсутствие силы воли! Достаточно узнать, как работает биологический механизм формирования и поддержания полезных привычек, и применить методику на практике. Полезные привычки Джеймс Клир назвал атомными, потому что они, как и элементы вещества, являются основным строительным материалом всякого успеха.