Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств в мире наряду с тревожностью. Она рушит жизни, подрывает нашу веру в себя, лишает сил жить и бороться. Можно ли побороть депрессию, не прибегая к таблеткам? Да, можно. На борьбу с этим недугом направлена когнитивно-поведенческая терапия. О ее принципах и правилах, о том, как это работает и что нужно делать, — читайте здесь.