Практически у каждого человека есть какой-то страх. Их великое множество и они способны отравлять нашу жизнь каждый день, не давая расслабиться. Однако абсолютно каждому можно помочь. Более того, это можно сделать самостоятельно, не прибегая к помощи психологов. В этом поможет когнитивно-поведенческая терапия, направленная на эффективную помощь самому себе. Она поможет победить все страхи и тревоги раз и навсегда, изменив ваше мышление.